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自打成为孕妇开始，就有人戏称我“一孕傻三年”，因为开始丢三落四，没想到忘事一直延续到现在。

这不昨天又忙了和孩子做阅读作业，老师下通知的时候我还特意想着，结果晚上加班，回到家八点多，早把作业的事丢还到九霄云外了。

以前要是有人忘记了什么，我会觉得，那肯定是没有重视，如果放在心上了，怎么可能会忘？

如今轮到自己了，我不这么看了。我自认为很重视孩子的学习，也放在心上了，怎么也忘了呢？

还有最近新闻上出现的事件，家长将孩子落在车里，导致孩子窒息去世。这种事件发生了不止一次，不仅国内有，国外也有。

我们的第一反应就是：这些家长太粗心了、太不重视孩子了，孩子明明还在车上，怎么就忘了呢？简直不可思议。

但事情真的这么简单吗？如果只是重视程度的问题，那么为什么会一而再、再而三地发生同样的事故呢？其实这和大脑的记忆机制有关。

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根据记忆保持的时间长短，可以把记忆分为三大类：瞬时记忆（又叫感觉记忆）、短时记忆（又叫工作记忆）和长时记忆。瞬时记忆保持的时间非常短，一般不到1秒，人几乎意识不到，长时记忆保持的时间很长。

短时记忆保持的时间一般在1分钟以内，如果只停留在短时记忆，是会快速遗忘的。

通常在学新知识时，大脑会把这些知识先储存到短时记忆里，经过一定的加工策略，转化成长时记忆。就好像先把书拿到桌面上读，读完了之后，放到书架里，所以短时记忆又被称作“工作记忆”。

工作记忆的特点除了保持时间短之外，还有一个就是容量有限。经过注意的工作记忆更容易被保持，转化成长时记忆。

卡内曼曾经提过“资源限制理论”，他认为注意是心理资源，而人的心理资源总量有限，每项任务都会占用一定的认知资源。当任务太多时，注意就会进行分配，忽略一些任务，就很容易产生遗忘。

那些把孩子忘在车上的家长，无一不是当时在做其他的事情。我会忘记孩子的作业，也是因为诸事缠身。

这也证明了我们并非不重视，而是大脑的负担太多，挤掉了孩子的事情。

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忘事的后果小则耽误事，大则很可怕，有什么技巧可以让自己不那么忘事吗？

试试以下做法吧：

第一，把要做的事情写下来，减轻大脑的记忆负担。

俗话说：好记性不如烂笔头。看似老土，却很实用。你可以写在小本子上，也可以写在手机里，相信我，这可以空出大脑的部分内存，让大脑工作轻装上阵 SO EASY！

第二，形成习惯，把常规的工作程序化。

凡事一旦形成习惯，就会不假思索，成为下意识的动作，很少占用认知资源。

比如像我，今后要增加的一个任务就是，每天晚上看一遍孩子的书包，这样有什么作业我就能一眼发现。

第三，巧妙构思，设置必做情景。

不要寄希望于自己的意志力，因为调用意志力是很消耗能量的。而要想一想，怎么营造场景，使得你必须做某些事情，就不会忘记了。

比如你怕自己把孩子落在车里，最好的办法不是在心里反复提醒自己“不要忘”，而是把随身必备物品（手机、钥匙什么的）放在车的后座，使自己在离开车以前必须去后座一趟。

有人说，不要挑战人性，人性经不起考验。

我要说，不要考验记忆，记忆喜欢偷懒。

行动起来，运用小妙招，远离忘事吧！