最近好冷，老师每天跟家长们一边聊聊各自带娃的趣事，一边帮助孩子调理体质。

这不，昨个栗子妈妈和果果妈妈，就带着孩子来门店推拿，顺便聊了聊孩子的最近的一个状况。

栗子妈妈：“最近我家栗子可让我头疼坏了，不知道是不是天气太热了，老是不爱吃饭，叫她吃也是说不饿，没胃口。”

果果妈妈：“我家的果果最近也是的，只是没栗子那么严重，虽然肚子也是胀胀的，但是好歹每顿能喝一碗白米粥。”

我听了她们你一言我一语的讨论，感觉到这个事情有点严重了，便赶紧打断她们：“你们的孩子都是积食了，才会这样的。”

我看了看果果妈妈焦急又疑惑的神情，只好跟她解释道：“我理解你的心情，大部分家长都是这样认为，认为积食是不吃饭，但其实积食是分为三个阶段的，每个阶段的积食程度不同，所表现出来的症状也是不一样的。”

后面，我就推荐他们一个食疗方，我家孩子积食的时候，给喝上两次基本就好了，现在将这个好的食疗方分享给大家~

食疗方做法

1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的

2.薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟

3.山药切块

4.糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右

5.加入切好的山药

6.加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了

7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖

8.熬煮好的粥

药食同源

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治脚气病十分有益。