大多数孩子喜欢玩。毕竟，玩是孩子们的天性。有时孩子们玩得太多会忘记午休时间。一些家长还认为午休并不重要，因此他们不必强迫孩子午休。一些家长认为孩子的午休和非午休对孩子的影响很小。这对父母来说是个错误。午休对他们的孩子仍有一些影响。那我们谈谈不午休的影响吧？

第一点：作息不规律

许多孩子喜欢在早上经常玩耍，不去午休，结果是下午4点或凌晨5点就累了，上床睡觉。晚上7点过后，孩子醒了过来，晚上又开始闹了起来。这么长时间，容易导致孩子不规律，身体恢复，孩子的成长必然受到影响。

第二点：大脑的发育

午睡午休也会对大脑发育产生重大影响。一些心理学家已经测试过并且有两组受试者。一群学生在记忆知识后立即小睡了一会儿。另一组受试者在记住之后做了自己的事情，发现他们记得睡觉。对受试者的了解更加困难。由此我们也可以看到午睡的重要性，这对孩子的大脑发育有很大的影响。

第三点：身体状况

早上玩完游戏后，小睡会立刻让孩子精力充沛，对游戏更感兴趣。而且经常午休的孩子们显然状态更好，因为午睡能给他们的身体带来很多放松。

由于午休时间非常重要，家长也应该注意孩子的健康成长。那么，父母用什么餐来帮助他们的孩子午休呢？

第一点：父母带头

当父母把孩子带回家的时候，他们可以带着孩子一起睡午觉。父母可以先闭上眼睛睡在床上，这样孩子们看到它就会自然入睡。父母的这种行为也无形地影响着孩子，帮助他们打盹。

第二点：创造一个轻松的环境

在孩子小睡之前，父母不应让孩子玩新奇的玩具。这些新奇的玩具很容易引起孩子的注意，导致孩子没有午休。父母可以为孩子创造一个轻松，无噪音的环境，让他们在午睡前睡个好觉。

第三点：作息规律

许多孩子不喜欢午睡。这时，父母应该帮助孩子养成良好的习惯，帮助他们适应午睡的节奏。起初孩子们可能有点不习惯，但随着时间的推移，他们会习惯于打盹，养成一个好习惯。

编辑认为午睡对孩子们来说特别重要，尤其是他们还处于成长阶段，对他们的大脑和身体发育有影响。但是对于父母来说，打个盹是很困难的，当他们习惯了，父母就可以不再担心了。我们成年人在小睡后有时会精力充沛，所以那些认为小睡不重要的父母应该注意这个问题。