夏至一过，一个常让家长纠结不已的话题就又浮现出来了——要不要给宝宝吹空调呢？

许多宝爸宝妈一听到空调就会联想到“空调病”，空调真的是空调病的元凶吗？怎样让宝宝又能舒舒服服地使用空调、又能不生病呢？今天我们就来好好聊一聊！

温度

对于我们成年人来说，在空调房里可以承受降低的空调温度，但是对于宝宝们来说空调的温度就不能太低了。宝宝吹空调的适宜温度大概在27摄氏度到28摄氏度之间，最好与室外的温差在3-5摄氏度之间。但是什么样的温度时最合适的，如果外界的温度已经高于35摄氏度了或者是室内的温度超过28摄氏度的时候，宝宝的身体可能就会产生不适了，这个时候就可以开空调来给室内降温了。温度控制在25-28摄氏度之间比较好，当然具体还是要观察宝宝的状态，如果宝宝还是在出汗，可以继续调整，直到宝宝处于一个比较舒适的状态。

在较冷的空调环境中，家长也可以给宝宝穿上纯棉材质的长袖薄衣裤并穿上袜子，防止着凉、肚子痛，更要根据室温适当增减衣物，尽可能避免出汗太多

温差

因为宝宝的体温调节中枢和汗腺都没有发育完成，所以对于温度的调节能力并不是非常健全，所以他对温度的调节需要一个慢慢的适应的过程。如果想在宝宝睡醒后关掉空调，那么可以在醒来前一段时间就把空调关上，让宝宝来适应温度，这样宝宝醒来后，温差不会太大。

由于各房间存在温差，宝宝如果呆在空调房里，最好不要频繁将他抱进抱出（比如夜间让宝宝上厕所、喝水等），否则宝宝也容易因温度变化适应不良而患上感冒。

更值得注意的是，宝宝室外活动出汗后，应先等汗液退去再开空调，开启空调前也要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。

补水

如果宝宝一直在空调房内，那么就有一些注意事项需要知道了，首先室内和室外的温度不能太大，到了夜间更要及时调整空调的温度。宝宝和大人一样在空调房内也会感觉到干燥，所以及时给宝宝补充水分也十分重要，因空调没有调节湿度的能力，且宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人。所以，家长要注意多给宝宝吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。

通风

如果家里没有新风系统，那么就要定时给房间通风，最好早晚各一次，十分钟左右即可，大人更不要在室内吸烟。空调房里虽然凉爽，但是不要让宝宝一直待在空调房内，早晨或者黄昏这样温度相对较低的时候，就可以让宝宝出去活动，这样可以增强身体的免疫力。

同时父母也不用太担心宝宝出汗的问题，适量的出汗是有必要也是对健康有力的，适量活动也能够增强体质。