在后台有位妈妈向我反映自己的孩子在生活中总是会委屈自己，哪怕她孩子不喜欢对方，问其原因是别人都有好朋友，他担心自己没有朋友，一个人很孤独。

我们也总是说多个朋友多条路，家长们现在也很热衷与培养孩子的社交技能，但是比起培养孩子社交更加重要的是教会孩子独处。

只有学会独处，孩子盲目选择朋友和在友谊中委屈求全的可能性才会降低。

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在培养孩子社交之前我们应该先教会孩子独处

根据心理学专家的研究显示，独处是我们与他人没有社会互动。哪怕我们置身于人群中，但没有与他人的信息交流时，也往往称为独处，目前的心理研究把分为两种，非自愿独处和积极独处。非自愿的独处，会给个体带来伤害，且常与强烈的寂寞感和痛苦有关；而积极独处能减少不良行为的发生，并有益于心理健康。

所以，我们做家长的在教孩子独处之前，一定要了解好独处的定义，并且最好通过观察和了解准确判断出孩子是非自愿独处还是积极独处，这样才能更好更有效的调整孩子独处的能力，让孩子在独处中更加全面的发展自己。让孩子就像心理专家所说的:他知道自己是谁，要往哪里去。生命中也许会遇到坎坷，但他有一颗坚定的心指引自己的灵魂前进。

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从心理学理论的角度来看独处

小孩：在婴儿期阶段，根据马勒的分离-个体化理论：在小孩在一岁到一岁半，身心发育已经进入了一个新的阶段，情感表达，对世界的探索和认知能力以及行走能力等等都已经开始了显著提升，探索世界的范围越来越大，与周围环境和人有更多的联系，在这一过程中获得分离—个体化的体验。

直至孩子成长为3岁左右，已经能够在母亲不在场的情况下，独自玩耍，而不会过分焦虑不安。当孩子继续长大，他会经历幼儿期、小学期，能够更长时间地离开母亲、离开家庭去探索外界，获得埃里克森心理社会八阶段理论中提到的信任感、自主性、主动性、勤奋感后，进入到青少年阶段。

等到孩子成长为一个能够在社会中独立生存成年人，就需要使用埃里克森的理论来解释独处。埃里克森的理论是中年期个体需要解决的主要矛盾是“繁衍对停滞”，也就是不断生成与固定化的矛盾，部分个体可能是生成与丧失的矛盾。在这一时期的个体面对了很多在童年或者少年时期没有面对过的问题:

• 首先是在生理方面的退化、认知能力的稳定或下降；职业方面两极化。
• 第二是家庭关系方面:面临子女的“分离—个体化”、子女成家带来的新的家庭关系。
• 第三，亲友病故、新增人际关系减少甚至没有，同时可能会带来对朋友和人生的新思考。

以上变化可能会引起个体对孤独感体验增强，主动或被动地面对“独处”。如何面对并消化“独处”所带来的情绪，可以反映出个体情绪发展是否成熟。

综上所述，个体具有独处能力的条件是：

• 童年时期的分离—个体化任务顺利完成，我们才能够安心的独处，这是我们做家长的现在引导孩子独处最重要的任务。
• 青少年时期完成自我认同，我们才能够自信的独处；
• 中年期具有繁衍感，我们才能够自如的独处。

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独处带给我们的好处

加州大学心理专家发现，与创造力有关的性格特征包括：愿意接受新观点和新经验、自信、独立、不关注社会规范，以及喜欢独处。

通过研究发现，那些具有创造力的人群，最突出的特征就是对社交活动不感兴趣，他们会投入大量时间从事自己感兴趣的事情。

另外，独处可以令我们专注内心。独处时，我们的大脑处于平静休息状态，让思维无拘无束地自由驰骋不仅能加强长期记忆力，还能增强你对自己和他人之间关系的感受。

不过有益的独处和危险的孤独之间的界限很难划定。菲斯特说：“任何事物都有可以适应和不可适应的一面，这取决于极端程度的高低。” 比如，一个人完全拒绝关心他人，并切断所有联系，这意味着他对社会关系有一种病理学忽视。如果没有偶尔独处的经历，就不可能去内省、认识自我、并完全放松。

菲斯特还发现：能够适应独处的人的朋友虽然较少，但友谊却更为牢固，从而带来更大的幸福感。

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怎么提高孩子独处的能力

面对竞争激烈的社会环境，如何培养孩子的独立性、自理能力，独立思考问题、解决问题的能力，自我服务的能力等独立能力，以便将来适应竞争激烈的社会，是每一位家长的心愿。怎样教育孩子独立，是每位家长都要了解的知识。

1、鼓励孩子自己动手，自己的事情自己去做

我们家长总感觉孩子还很小，不需要干太多的活，但是，如果什么都不干，孩子就缺乏动手实践的能力，啥都不做的情况下，独立当然很难形成。孩子在自己想做一些事情的时候，只要不是特别危险的，我们就要鼓励孩子大胆的去做。当他的衣服可以自己洗的时候，我们就教他们洗衣服，当他们可以学习做一些教务的时候，就让他自己做，当他会叠被子的时候，自己的被子自己叠起来，养成好的习惯，独立才能慢慢形成。

2、不要过度保护孩子，让孩子面对挫折

我们都知道，温室里面的东西面对真实的环境的时候，很难存活，我们人也一样，不能总是生活在温室里面，我们的家长就是把孩子看的太紧，什么都担心，啥都不敢让做，过分的溺爱孩子，社会总是会替你为难TA。

我们的孩子在学习上或者在学习一些其他的事情的时候，遇到了挫折，孩子可能会发脾气，我们就不要去训斥他们，让他们自己发脾气，然后告诉他们，你这样可以解决问题吗?然后引导他进行正确的面对挫折，养成好的心态。

3、学会给孩子任务

有些时候，孩子希望得到锻炼，但是父母不给机会，我们在做饭的时候，需要一些材料或者早上买菜出去买一些馒头，我们就可以教给孩子，给他们钱，让他们自己出去买东西，学会自己面对，培养孩子们的独立性。

4、允许孩子提问或选择

我们的孩子在成长中，会有我们想不到的问题与选择，我们不要阻挠，只要不是有危害的，我们都可以进行的，对于问题，我们要学会让孩子借助工具来进行解答，对于选择，我们要学会尊重孩子。

看完了这些，家长们对于培养孩子独处能力有什么想法呢，欢迎在评论区交流补充！

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