从孕期开始，产科医生就总是提醒孕妇们多吃鱼肉，不仅可以补充充足的DHA，还能补充鱼类富含的特殊的蛋白质，所以很多孕妈都会听从医生的建议尽量在孕期摄入足量的鱼类，希望可以生一个健康聪明的乖宝宝，而到了孩子出生后，添加辅食开始也可以循序渐进的给孩子添加鱼类，但是在挑选鱼类的过程中，更是要有选择性的进行选择，才能让孩子在补充鱼类的同时可以更好的摄取到其中营养物质，而不是胡乱吃鱼就能达到想要的效果的，妈妈们必须注意哦。
深海鱼类是不建议给孩子吃的，因为生活在深海中的鱼类有些是汞含量超标的，而如果我们不懂得知道含量多少的话，就干脆不要随便给孩子添加，因为这些元素对于身体来说是非常有害的，不仅起不到补充DHA的效果，还会带来更加可怕的后果。
腌制的东西一直一来都提醒各位家长不能给孩子吃，特别是进过高盐腌制的鱼，不仅是基本已经失去鱼肉本身含有的营养物质，还会因为高盐分的原因对孩子的肾脏造成严重的负担，所以，这些腌制过的东西是千万不能让孩子接触的哦。
有些家长比较时尚，自己本身喜欢吃生鱼片和刺身，每次带娃出去吃的时候都不忘给孩子一起分享，而这种分享简直就是一种无形的伤害，生鱼片和刺身本身带有太多的寄生虫，生吃的话会直接影响孩子的身体健康，所以，家长们不要将这种“爱”和孩子一起分享了。
对于鲶鱼，是不能吃的，特别是对于孩子来说，因为太多鱼刺的原因而被很多家长列入了黑名单，虽然肉嫩，但是本身鱼刺比较多，对于不会吃鱼或者不懂得表达有鱼骨头卡住的孩子来说是千万不能尝试的，一旦被鱼骨卡住的话就是分分钟要上急诊去把鱼骨取出来的危险，所以家长们这种鱼尽量不要购买给孩子吃。
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