Hey 宝妹 is coming~

最近大家吃“瓜”吃的怎么样？

结婚、离婚、分手、出轨、怀孕、xx恋

一个比一个刺激

还让不让人睡了？？

所以，今天宝妹来说说，“坐月子”那点事

（我可没蹭fbb疑似怀孕的热度）

中国人生完孩子，一定要坐月子。传统坐月子的讲究，也数不胜数。

但艺人名流好像并不会这样做。

比如：去年4月，英国的凯特王妃在生完第三个孩子以后的七个小时，就神采奕奕地出现在了公众的面前，妆容精致，穿着连衣裙，还穿着高跟鞋。要知道，4月份的英国天气还是比较凉的。

再比如：Angelababy，这张照片是她生完孩子三天出院的时候拍的照片，同样很精神、很漂亮。

有些人这是外国人，这是大明星，跟我们就是不一样。

对，那我们普通人生完孩子是啥样呢？

“不能洗头，洗澡，会着凉！”

“不能下床，不能出门，躺着！”

“多吃，一个人要吃两个人的饭！”

最后，一个个都是油腻，肥胖，萎靡的“哺乳机器”。

所以，中国传统的“坐月子”真的科学吗？

其实，老一辈这么做肯定有一定的道理，但时代在进步！现在的生活条件和生活环境与过去相比，可以说是“改头换面”。

传统中“坐月子”的一些禁忌，完全可以忽略不计。

禁忌一：不能洗头洗澡？

说月子期间不能碰水，其实是因为在那个年代，家庭经济状况没有现在好，一旦洗头洗澡就很容易着凉，可能会落下月子病。然而现在每家每户在浴室洗澡、吹头发都很方便，完全不用担心受寒。

更何况，月子期间会出很多汗，医学称为“褥汗”。这是要把怀孕期间增加的血容量排出体外，才会有的现象。而且，由于会排出恶露，妈妈们必须定期清理血迹，不然会增加产褥感染的风险。

所以各位妈妈在保证不着风、不坐浴的情况下，在月子期间一定要注意个人卫生，不然不洗澡洗头，才会对身体造成伤害。

禁忌二：不能下床活动？

“坐”月子，难道就是不下床，只能躺着吗？

拜托，宝妹除了睡觉，躺一天都会头晕脑胀，这肯定是非常错误的观点。

长期不下床，会影响下肢血液循环，发生静脉血栓，血栓一旦脱落还可能造成肺栓塞，有时都来不及抢救。

总之，不论是剖腹产还是顺产的妈妈们，在身体调养好后，一定要下床多走动。

如果室外阳光明媚的话，还可以出去多晒晒太阳，对吸收维生素D有很好的促进作用。另外，出去散步还有利于保持一个良好的心情，对于刚生完孩子的妈妈来讲，再好不过了。

身体恢复的差不多，也可以适当做些简单的运动，塑形又健康。（坐月子也要美美哒！）

禁忌三：不能刷牙？

过去还有个可怕的观念，月子期间不能刷牙，否则牙齿会脱落。

的确，产后的妈妈们会觉得牙齿很敏感，但真不是刷牙惹的祸。

妈妈们在怀孕期间，由于激素水平的变化，口腔环境也就会发生改变，可能会出现牙龈肥厚、牙龈发炎、肿胀、出血等病症。而妈妈们在生产后，雌激素水平不会下降那么快，所以还会对口腔造成一定影响。

况且产后新陈代谢加快，牙齿会对凉、酸的食物比较敏感。如果不刷牙，再加上月子补充很多高蛋白、高脂肪的食物，患口腔疾病的风险就会大大增加。所以女性生产后，在温水漱口的前提下，一定要每天清理口腔卫生。

Anyway，科学坐月子才是“正答”。毕竟，谁不想做个美丽“辣妈”呢？