世界卫生组织发布了一份《为了健康成长，儿童需要少坐多玩》的报告，建议2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2到5岁儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过一小时。

与“80后”“90后”相比，如今，电子产品已成为儿童成长中必不可少的玩具。很多家长也在不知不觉的情况下，把电子产品当成了“哄娃利器”。不管孩子在什么场景下哭闹，只要一拿出手机或平板，孩子总能安静下来。孰不知，用电子产品换来的清净和省事，付出的代价却是孩子的健康。

世界卫生组织在以往的报告中就多次指出：婴幼儿过多的接触电子产品，会影响孩子的行为和交际能力的发展，易造成：

1、性格孤僻；

2、容易影响运动能力发展，造成肥胖；

3、不利于语言能力发展，甚至会影响视力，加大患眼部疾病的概率。

国外一项对《使用电子产品对孩子身体状况有不同程度影响》的调查显示：

3.14%的儿童会出现身材肥胖，容易产生疲倦感等问题；28.57%的儿童会出现视力下降，有弱视、近视问题；7.14%的儿童现实感缺乏，沉迷虚拟世界；18.86%的儿童不愿外出，社交能力薄弱；22%的儿童脾气暴躁，容易无理取闹。

不仅如此，近日，《柳叶刀儿童与青少年健康》（Lancet Child & Adolescent Health）发表一份报告，报告中称，睡眠不足和过度沉迷电子产品会导致孩子的认知能力（如语言能力、记忆力和任务完成能力）下降，不利于儿童的大脑发育。

因此，研究人员建议，儿科医生、家长、教育者以及政策制定者应该提倡限制娱乐屏幕时间，优先考虑儿童和青少年时期的健康睡眠习惯，因为沉迷电子产品直接剥夺孩子的睡眠时间。美国约60%的家长都不控制孩子使用电子产品的时间，约75%的家长更是允许孩子在睡前使用电子产品。

报告中提到，研究表明，在美国，20个孩子中只有1个符合睡眠、锻炼和看电视的时间指南。8岁至11岁的儿童平均每天花3.6小时在电视、手机、平板或电脑屏幕上，几乎是指南建议用时的两倍。

研究团队根据详细的问卷调查了美国20个地区的4520名儿童。他们还对孩子们进行了六种认知技能测试，根据家庭收入、青春期发育和其他可能影响表现的因素调整测试结果。最后建议限制娱乐屏幕时间。对于睡眠和锻炼，研究者提出的建议与世界卫生组织的实践指南建议一致。

加拿大是第一个建议限制屏幕时间的国家，因此研究者将研究结果与加拿大儿童24小时运动指南进行了对比。研究发现，近30%的儿童没有达到任何一项标准，超过40%的儿童只达到了一项，25%的儿童达到了两项，只有5%的儿童符合所有的三项标准。一半的孩子得到了足够的睡眠，37%的孩子保持在屏幕限制时间之内，只有18%的孩子达到了体育锻炼的标准。研究者表示，孩子们达到的标准越多，他们的认知就越好，并指出屏幕时间是影响其发展的最重要因素。

科学家和教育工作者越来越担心，从小就经常使用手机可能会出现上瘾、注意力缺陷障碍等一系列问题，因为花在屏幕上的每一分钟都必然会从睡眠中挤出一分钟。

在最近的一项调查中，绝大多数教师表示，智能手机已经成为课堂上的一种干扰，削弱了学生的注意力。法国已经督促家长不要让三岁以下的孩子看电视，美国儿科医生也建议全面禁止孩子看电视至少18个月。

为了孩子的健康成长，请家长限制孩子接触电子产品的时间，同时，在陪伴孩子的时候也请放下自己手里的手机。