稀滑的糊状辅食已经不能满足日益长大的宝宝了，妈妈们就要考虑将辅食的性状转为较稠的泥糊状了。

因为害怕过敏而推迟给宝宝添加辅食是错误的做法，不仅会让宝宝的营养摄入不够全面，还会增加日后宝宝出现挑食的风险。所以对待食物过敏，我们的态度是：给宝宝尝试的机会，将能不能吃的权利还给宝宝。

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为练习自主进食做准备。

1、满7个月的宝宝可以尝试手指食物了。这是添加辅食过程中非常重要的一部分，可以激发宝宝主动进食的意愿，锻炼手眼协调能力，并为自主进食做准备。宝宝没有出牙也不影响吃手指食物哦。

手指食物推荐：蒸熟的土豆条、自制的虾条、软的面包条、焯过水的小朵西蓝花等。

2、宝宝每天的奶量还应保证在600毫升以上，辅食食材的种类要丰富。优先选择蛋白质含量高、脂肪含量低的白肉（鸡鸭鹅、鱼肉）、膳食纤维含量丰富的绿叶蔬菜和水果，富含不饱和脂肪酸的坚果（注意，妈妈要将坚果磨碎添加在粥或者汤面中给宝宝吃，以防发生噎呛）

3、添加辅食后，宝宝的便便可能会变稠、排便频率降低，这些都是正常现象，妈妈们不用过于担心，可以尝试在辅食中增加一些富含膳食纤维的食物，比如绿叶菜等等。

妈妈需要关注的问题：

1、辅食性状：从7月龄开始，辅食可以由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物。（如烂面、碎菜、肉末等）

2、用勺子喂宝宝吃辅食：建议用小勺给宝宝喂食物，对于7月- 8月龄的婴儿应允许宝宝自己用手握或抓食物吃。7个月宝宝虽说已经萌出乳牙，具有初步的咀嚼功能，但主要食物还是以母乳或者配方奶为主。

3、定期检测生长发育情况：身长和体重等生长发育指标反映了婴儿的营养状况，对6月-12月龄婴儿妈妈应该每个月进行定期的测量。

4、辅食制作：宝宝的辅食需单独制作，应不加盐和调味品。食物原料应该新鲜，制作过程要卫生，防止婴儿摄入不干净的食物而导致疾病，喂给婴儿的食物最好现做。

7个月的宝宝一天可以这么吃：

第一餐：母乳或配方奶

第二餐：辅食

第三餐：母乳或配方奶

第四餐：点心或手指食物

第五餐：辅食

第六餐：母乳或配方奶

这个阶段的宝宝喜欢上了爬行，爸爸妈妈一定要时时刻刻跟着他，因为他是什么都要去摸、完全没有危险的概念，药品、厨房比较锋利的厨具、瓶瓶罐罐容易摔碎的调味料妈妈们都要放在宝宝碰触不到的地方。

另外，可以给宝宝准备鸭嘴杯练习喝水，这个过程将有助于宝宝牙齿的发育、有利于颜面部的美观，为1岁以后丢掉奶瓶打下基础。