毛妈平台投稿作者——北溟
教育学硕士。爱教书育己，也爱与你分享育儿路上的点点滴滴.
近日，霍思燕的儿子嗯哼上了热搜。
6岁的嗯哼迎来了幼儿园生活的最后一天，因为要离开呆了三年的幼儿园，离开小伙伴和老师们，嗯哼心里很舍不得，感到伤心难过。
想起不久前，一个小女孩也因为同样的原因哭上了热搜。
在幼儿园毕业活动现场，小女孩一想到以后再也见不到自己喜欢的老师时，不禁悲从中来，嚎啕大哭，任凭大家怎么劝都停不下来。
她边抹眼泪边声嘶力竭地哭喊：“我笑不起来了，我不能像以前一样快乐了。”
小女孩“动情”的举动，让无数过来人产生了共鸣，有网友表示心疼：还有小学、初中、高中、大学等着你去告别呢。
米兰·昆德拉说：这是一个流行离开的世界，但我们都不擅长告别。
告别是生命中永恒的主题。从孩子脱离母体开始，我们整个成长过程就伴随着不断的分离、告别。
当孩子面对离别，被无助和痛苦缠绕时，我们才发现，我们一直致力于教会孩子如何问好，却忘了告诉他们怎样告别。
害怕分离，是包括人类在内的所有哺乳动物维持亲密关系的本能。
由于哺乳动物的幼崽自身没有存活能力，而那些成功获得父母关注的幼崽才有机会获得照顾，最终存活下来。所以，幼崽会通过哭泣、尖叫等方式，来抗拒和父母的分离。
人类的天性让我们觉得分离就意味着抛弃。所以，焦虑总是紧跟着离别的脚步找上门来。
心理学家表示：每个孩子都会经历分离焦虑。其中，婴幼儿最为常见。
一般孩子在4～5个月大时，开始出现分离焦虑。3到4岁之后，焦虑就会逐渐缓解。
在面临长期分离时，更大的孩子，也可能出现严重的分离焦虑症状。
如果分离焦虑处理得不好，不仅让孩子产生孤独的消极情绪，还会对孩子今后的人际关系造成很大的困扰。
演员包贝尔十岁的时候父母离婚，为了养家，母亲不得不去日本发展。
从童年开始，包贝尔就和母亲长期分离。
由于包贝尔的分离焦虑没能得到很好的处理，导致他成年以后，面对母亲，既想亲近，又想远离……
这种影响还体现在他和女儿饺子的关系上。一方面，包贝尔很爱女儿，另一方面，却不知道以什么样的准确身份和孩子亲近。
在《妈妈是超人》中，包贝尔就曾被观众吐槽，在陪女儿玩的时候，包贝尔把孩子晾在一边，只知道忙着做自己的事。
孩子是否克服分离焦虑，是孩子能否顺利适应新环境的关键。
陪伴孩子正确度过分离焦虑期，才能让他们对外界产生安全感，逐渐养成健全的人格。
心理学认为，我们的心理能否稳定和健康地发展取决于我们的心理结构中心是否有一个安全基地，一段亲密的亲子关系就能给孩子一个良好的心理安全基础。
心理学家玛丽安沃斯曾做过一个实验，让12个月大的婴儿和他们的父母分开，然后再重聚。结果显示：
大约有60%的婴儿在父母离开时，会觉得不开心。等父母一回来就主动寻找父母，并顺利地被父母安抚，这些孩子是安全型的依恋关系。
另外，有20%的孩子，当父母离开时，情绪异常激动，大声哭泣和尖叫。而当父母回来时，却不愿意投入父母的怀抱。他们一方面想要得到父母安抚，另一方面又不原谅父母的离开。这些孩子的依恋关系被叫作焦虑－反抗型。
最后20%的孩子表现出来的是回避型依恋关系，当父母离开时，这些孩子没有表现出不高兴，当父母回来时，他们也不愿意和父母亲近，主动回避和父母的接触。
研究发现，安全型孩子的父母，会及时回应孩子的需要，和孩子关系亲密。而另外40％的孩子的父母，则对孩子的需求不太敏感，并时不时拒绝孩子的需要。
安全的依恋关系，将伴随着孩子自信地成长，在接下来的人生中，他们会享有信任而积极的人际关系。
如果父母和孩子建立起良好的依恋关系，孩子就会深信：“妈妈（爸爸）会在我需要的时候出现”，进而不再惧怕分离、可以坦然面对告别。
知乎网友见小安说，她特别害怕离别，上大学时，不仅从家里去学校的时候超难过，从学校回家的时候也要抑郁好几天。
因为她小时候很粘妈妈，只要妈妈一离开，就会哭闹不休。
所以，妈妈每次都会选择偷偷溜走。她发现后，就是一顿痛哭。
因为担心妈妈随时会离开自己，她变得特别敏感，精神也高度紧张。
一听到钥匙响，就赶紧跑出来看看妈妈是否要离开了；只要一会儿没看见妈妈，就会嚎啕大哭，哪怕妈妈一个劲地说不会离开，她也不信。
其实，面对分离，我们无需说什么善意的谎言，坦然地告诉孩子我们要去哪里，要做什么，什么时候回来。
刚开始，孩子可能会不答应。我们要语气坚定地告诉他，妈妈有事，必须要去，我会按时回来。虽然孩子小，但是他们都会体谅妈妈。
如果无法在约定的时间赶回来，需要打电话告诉孩子。
不用担心孩子无法面对分离。我们每一次的坦诚相待不但会得到孩子的理解，还会让他建立起足够的安全感。
当孩子知道告别是为了下一次更好的相逢，小伙伴们会在不同的地方收获成长时，他们的悲伤就会随着那声再见一起离去，而留下的只有大家一起相处的快乐时光。
很多父母为了帮孩子缓解情绪，会对孩子说：
你马上就会有新朋友了，以后也会有更好的老师。
这种转移的方法看似远离了告别，“绕过”了悲伤，可是孩子的痛苦和思念并没有宣泄出来，这些坏情绪积压在心里，会产生新的问题。
在电影《狗十三》中，小女孩李玩的爷爷，不小心丢了她最心爱的小狗爱因斯坦。
李玩伤心痛哭，全家人却骂她不知好歹。
继母为李玩买了一条新狗，一家人又逼她承认这就是丢失的狗。
李玩彻底崩溃了：我只是想知道爱因斯坦去哪了，我只是想要一点悲伤的权利，为什么这都不行？
只有直面告别的悲伤情绪，才能帮孩子顺利走过这条分离焦虑之路。
有一期《爸爸去哪儿》，林志颖的儿子Kimi要离开爸爸和小伙伴一起去执行任务时，平时坚强的Kimi瞬间泪流满面。
这时，林志颖没有强行和孩子分离，更没有责怪Kimi。
而是一次次蹲下来，拥抱、安慰Kimi。
在林志颖耐心的引导下，Kimi终于可以开心地离开爸爸，和大家一起去执行任务了。
心理学家武志红说，悲伤过后就可以将它释放掉，身体和头脑的记忆就可以放空，回归到零极限的状态。
心平气和接纳孩子的“悲伤”，引导他们把情绪和想法说出来，是宣泄分离焦虑的正确方法。
结语：
人这一生早晚都会遭遇离别，离别是每个人的必然经历。
正是从一次又一次的分别中，我们才逐渐懂得，要珍惜生命中相遇的人。分别让我们学会成长，走向成熟。
董卿说，面对告别，最好的方式就是好好告别。
当孩子面对分离，满含着不舍的依恋和思念的痛苦时，父母给与孩子的爱和接纳，将支撑孩子顺利度过分离焦虑，学会笑着跟昨天说再见。
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