戒烟一直是备孕强调的话题，对于没有戒烟而且依旧坚守在备孕之路上的夫妻来说，更应该要引起重视，抽烟不仅会影响身体健康，还会破坏男性的精子，女性的卵子质量，以及未来孩子的健康，真正成为你生育路上的绊脚石。

抽烟和精子质量二选一

吸烟对男性生育力的影响主要取决于吸烟深度——吸烟量与吸烟年限。大量吸烟或烟龄长者可能对男性生育有不良影响，研究发现，每天吸烟20支以上能影响精液量、精子浓度以及精子的活动力，还会影响到男性睾丸的正常功能。

香烟中有害物质通过吸收进入血液循环，经长期积累导致血液循环中有害物质浓度逐渐增高，干扰睾丸的正常功能，影响生精细胞的发育过程，造成精子数目下降，活力降低，尼古丁等物质可直接影响精子的产生，显著降低精子运动能力。

烟草会加速卵子死亡

吸烟导致女性迟迟不孕，吸烟女性与不吸烟的女性相比，备孕时间平均增加1年左右。吸烟妇女中的不孕患者人数多于不吸烟者。吸烟还会加速卵泡的质量的下降和卵巢功能的衰竭，并影响女性内分泌。女性在孕期如果继续吸烟，烟草可能通过胎盘直接危及发育中的胚胎，使胎儿染色体畸变率增加，出现流产、死胎、畸形、先天性疾病的多发。

宝宝接触香烟可能会基因突变

已经有宝宝的家庭也要注意，吸烟会影响宝宝一生的健康，尤其在婴幼儿时期长期接触二手烟、三手烟。二手烟、三手烟中的尼古丁会和环境中的亚硝酸形成亚硝胺(TSNA)，亚硝胺也是烟草的主要致癌物之一。亚硝胺会引起核内DNA碱基氧化或断裂，造成人体细胞 DNA 损伤，甚至导致基因突变。

吸烟对卵子，精子和生育能力的影响是可逆的。无论是男性还是女性(或两者)吸烟，戒烟都会增加受孕和健康宝宝的几率。

小编提醒：吸烟对人的生育力的危害是可逆的，戒烟后生育力是可以恢复的。吸烟者特别是正在备孕的吸烟者，戒烟对于自己以及子代的健康都是非常重要的，也是不孕不育症治疗的一个重要组成部分。