大家好，我是育儿最好的爸爸，很开心今天跟大家继续交流准妈妈的健康问题。

夏天了，没有什么问题是一顿小龙虾解决不了的，如果有？那就来两顿。

不过准妈妈别想“靠龙虾解千愁”，这不，最近一孕妈妈就差点因为吃小龙虾而流产。

医生表示这位孕妈怀孕六周，胎儿才刚着床，这时候用药会导致先天性心脏病或神经系统的问题。严重的会造成胎儿畸形，所以只能先开些外用擦洗药再观察。

很可怕是吧？但是准妈妈就真的不能吃小龙虾了吗？

孕期完全不能吃小龙虾吗？

不一定，孕期适当吃小龙虾是可以的。

❖ 小龙虾肉质松软，易消化，富含蛋白质和多种人体必须氨基酸；

❖ 含有镁，可以保护心血管系统，降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

❖ 通乳作用较强；

❖ 含有丰富的钙、锌、磷等微量元素，有利于胎儿发育。

好了，是不是又心动了？

打住！

你们有没有注意到新闻里说的，这位准妈妈有吃小龙虾导致荨麻疹的过敏史？

特别警惕：过敏体质的准妈妈要忌口，一旦吃错东西造成过敏，就容易出现腹泻、腹痛问题，甚至会刺激到子宫，造成子宫收缩，严重的话甚至可能会造成胎儿流产。

所以，孕妈妈不是完全不能吃小龙虾，但若要吃，就要做到这些：

❖ 确定自己不过敏。

❖ 确定小龙虾入锅之前是活的：检查小龙虾躯体，如果尾巴是卷着的，说明下锅的时候是活的；如果尾巴是直的，说明下锅时就是死的，不能吃。

❖ 如果有腥味、虾体散开发直、肉体松软无弹性等现象，那就极可能是死虾制作，不能吃。

❖ 小龙虾要煮熟，确保杀死寄生虫。

预防孕期食物过敏，还要做什么？

➧ 以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用；

➧在食用某些食物后，如出现全身发痒、荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用；

➧ 不吃易过敏的食物，远离过敏原。即使怀孕之前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏；

➧ 食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等；

➧ 多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括含丰富维生素C的生果蔬菜，以及富含维生素B的食物。

孕妈妈们，都拿小本本记好了吗？