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最近在看《童言有计》这档综艺节目，有一个小名叫武爷的男孩，聪敏过人，而且常常说出超暖心的话，圈粉无数。不过，他偶尔也会因为小伙伴不主动和他玩，觉得很孤独，尤其在第一季，他会抱怨他们太“自私”，为此发脾气，哄不好的那种～
弹幕上有人说，武爷这样很不好，他在人际交往中受挫，不去找自身原因，每次都抱怨、找外部原因。
那么问题来了，是不是遇到困难，或者不如意，找自身原因就是正确的做法呢？
先来看个故事，再揭晓答案。
昨天在小区听到这样一段亲子对话：
妈妈：宝贝儿，今天在幼儿园开心吗？
小孩：不开心
妈妈：为啥呀？
小孩：因为同学说我长得丑，不可以演一朵花。
妈妈：可是花没有一句台词，你要是演其他的，能说很多台词的，比如讲故事，这也是你擅长的，不是更好吗？
小孩：对呀，那我可以演老师呢。
小孩给妈妈解释自己因为不能参加表演而不开心、感觉很挫败的过程，也就是个体为事件找原因这一过程，心理学上叫归因。
这个孩子把不能如愿以偿参与表演，归结为自身原因，而不是像武爷一样，抱怨别的小朋友。虽然看起来这个孩子懂得自省，但是如果按照孩子的归因方式，那就不能参加表演了，依旧会不开心、很气馁。可是妈妈的一番建议，却让事情发生了转机，这就是正确归因的重要性，也藏着正确归因的秘密。
Bernard Weiner教授及其同事（1970）在研究个体成就动机时发现：
个体对失败与成就的解释方式，与他成就动机的高低相关，并且这种归因方式还会对接下来的行为产生深远影响。
成就动机，指的是个体以一种高标准要求自己，力求取得成功为目标的动机。我们都希望孩子能积极向上，树立目标并为之奋斗，可是现实生活中，很多孩子一遇到困难就容易沮丧，想要放弃，其中很大一部分原因源自孩子对困难、失败的归因不正确。
就拿我自己来说，高中以前数学一直不好，我把原因归结为自己太笨了，不聪明的人是学不好数学的。直到高中遇到了一个很好的数学老师，也是班主任，他和我们分享了一个数学成绩逆袭的故事，我试着去相信人是可以改变的。于是学着逆袭故事中那个学姐的做法，每天找老师布置两道题目，来补基础。虽然成长很慢，但是后来成了我们文科班中数学成绩比较好的。
这就是归因的重要性，正确的归因能让人有改变的动力，愿意付诸行动，而错误的归因，只会让自己成为一个习得性无助、自暴自弃的人。
1958年，海德在《人际关系心理学》中阐述了归因理论。海德认为事件发生的原因有两种：一是内因，比如个体外貌、情绪、人格、能力等；二是外因，比如外界压力、天气、情境等。
美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)发展了海德这一理论，他认为，人们对行为成败的分析，通常可以分为以下六个方面：
能力：根据自身实力，评估自己是否胜任该项工作；
努力：反省是否全力以赴；
任务难度：判定任务的难易程度；
运气：评估此次成败是否与运气有关；
身心状况：工作过程中个人当时身体及心情是否影响工作的成效；
其他因素：除上述五项外，是不是还有其他影响了自己的发挥，比如外界帮助等。
同时，韦纳按各因素的性质，分别纳入以下三个向度之内：控制点、稳定性、可控性。
因素源：指影响成败的因素来源，内部原因或者外部原因。在这个维度上，能力、努力、身心状态三项属于内部原因，任务难度、运气、其他因素则是外部原因。
稳定性：指个体认为影响成败的因素，是否稳定，是否在类似的情境下具有一致性。在这个维度上，上述的六因素中个人能力、工作难易程度是短时间内不会改变的，比较稳定的，而努力、运气、身心状况、其他因素都是相对而言不稳定的。
可控性：指的是影响任务成败的因素中，是否由个人意愿控制。很显然，在这个维度上，只有努力这一项是可以凭个人意愿控制的，其他的5项不是个人所能控制的。
综上所述，影响一件事情成败的原因有6个不同的方面，“吾日三省吾身”、“反求诸己”等等古训告诉我们，不要抱怨，要反省自己，聚焦于自身。把原因归结为自身，看起来是很好的自我反省，然而并不是所有的自省都是有效的自省。也就是说，凡事把问题往自己身上揽，并不是个好事。
颜值、身高、家庭出身等等这些都是基本不可能改变的即稳定的因素，俗称命运，对应上述表格，这些因素虽然是个体自身的、内部的，但也是不可控的。
如果我们认定事情之所以不如人意，就是因为不可控的命运，所以不得不认命，这种归因方式也就逃避了改变的可能性。
现在来看看上述幼儿园小孩的归因方式，在这个小朋友看来，是因为自己长得不好看，所以同学不让她演一朵花。正是因为这种归因，她知道长相是自己不可控的、稳定的，所以很气馁。
很显然，这是一个无效的内归因，看似没有抱怨、指责、攻击别人，其实在自我责备、攻击自己、嫌弃自己，对于解决问题，没有任何帮助，只会徒增无助感、不可控感，降低自尊水平。
小孩的妈妈归因方式就不一样，她认为孩子没能参加演出，是因为没有没有找到自己的定位，这个是可控的因素，于是建议孩子演比较擅长的，即可以通过自己努力提升的讲故事的角色，解决了不能参演的问题，也解决了不开心、气馁的情绪。
上述归因理论告诉我们一个引导孩子归因的原则，即找到可控的、不稳定的、有利于事情解决的归因方式，这才是成熟的、较为理想的归因策略。一方面，将孩子的成就归结为能力强，因为这种内部的、稳定的归因模式会让我们很有成就感、价值感，这种心理会激发孩子敢于主动挑战更大的目标，激发个体潜力。另一方面，将挫折、失败归因为努力不足，因为努力是不稳定的，这使得孩子相信，如果努力的话，下次会更好。
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