吃饭，对于生病的宝贝来说，是件让家长头疼的事情，如何安排能让宝贝爱吃，还能起到食疗的效果呢？莲藕与橙子一起对于咳嗽的宝贝来说一定是份美味，还能起到调理咳嗽的效果
原料
橙子半个
莲藕半根
制作过程
1,取原材料莲藕半个，橙子半个
2,将莲藕去皮切片
3,锅中放水，水开倒入莲藕片，煮至莲藕成熟
4,将煮熟的莲藕捞出，倒入过滤水中（是凉开水）
5,将橙子取汁
6,将莲藕摆出造型
7,将橙汁倒入藕片上
8,将莲藕上点缀一点枸杞和小西柿即可。
烹饪技巧
莲藕焯熟后，一定要放到过滤水中浸泡一下，这样会让莲藕变的脆一些
适宜人群
乳母
标签
促进食欲 补充维生素
餐次分类
加餐零食
推荐理由
橙子中富含维生素C和类胡萝卜素，可以提高孕妇的抵抗力，莲藕可以增进食欲，促进消化，富含铁等矿物质。
小贴士
焯藕的水也是可以喝的，加点糖喝起来口感很好，不妨尝试一下。
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