1岁10个月~2岁的宝宝，已经有了一定的独立能力，喜欢尝试自己做些事情，爸爸妈妈应趁此时机鼓励宝宝自己的事情自己做，比如让宝宝自主进餐。

培养宝宝自主进餐方法有哪些呢？

# 爸爸妈妈放开手。#

宝宝多大能够自己吃饭，很大程度上取决于爸爸妈妈的态度。

爸爸妈妈放开手，宝宝才有机会去学习。爸爸妈妈应有意识地，循序渐进地训练宝宝自己用勺、筷、碗进餐，并熟悉每一件餐具的用途，逐步养成独立进餐的习惯。

# 给宝宝选喜欢的餐具。#

如果有宝宝喜欢的餐具，可以增加对吃饭的好感。

给宝宝选购餐具时不妨带宝宝一起去，除了要注重环保外，还要注意选择不易摔坏的材质。

# 尊重宝宝的进度。#

宝宝学习吃饭进度不同，爸爸妈妈应因势利导，可以先试着让宝宝独立吃完一部分食物。

比如，当碗里饭菜所剩不多时，让宝宝自己吃掉它们，宝宝能够独立完成，爸爸妈妈给予积极鼓励，这会让宝宝产生一种成就感，也有助于自信心的培养。

爸爸妈妈千万不要因为宝宝进步慢而着急，这个年龄段的宝宝对爸爸妈妈的反应格外敏感，爸爸妈妈焦急会增加宝宝压力，甚至拒绝自己吃东西。

相反，想让宝宝尽快掌握这个新本领，要善于营造就餐时的快乐气氛，让宝宝愿意逐步学习独立进餐。

# 教宝宝正确进餐姿势。#

让宝宝自主进餐，爸爸妈妈要教宝宝正确拿餐具的姿势。

起初，宝宝握餐具时可能是用手掌握，之后变成用手指握，最后是像大人一样用3根手指握。

送食物入口时也常是从平行着送进口中，慢慢发展到以45°以下的角度送入口中。

让宝宝多模仿大人的动作，他很快就能学会如何把饭菜一口一口送进嘴里。

# 让宝宝随心所欲地吃。#

宝宝开始自己吃东西时，无论是吃得到处都是，还是把饭放到了果汁里，爸爸妈妈都不要过激地去制止他，这是宝宝探索自主进餐中常会遇到的现象。

不管他的吃法如何，最后他都会发现正确的进餐方法，从而轻松地将食物吃进肚子里。

# 不要心急代替。#

有些爸爸妈妈爱干净，不想让宝宝把餐桌弄得脏乱不堪，觉得与其让宝宝自己吃，不如喂他来得省事。

殊不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主学吃饭的萌芽，时间长了，宝宝会认为吃饭就是一个被动接受的过程，与自己无关。

为避免宝宝把饭菜弄得到处都是，爸爸妈妈可在宝宝椅子四周铺上一层报纸，以便收拾散落的食物。

当然，爸爸妈妈应该让宝宝清楚怎样吃得斯文，如果宝宝照做，要记得及时表扬他，以便宝宝将这种好习惯保持下去。

# 不要强迫宝宝吃东西。#

当宝宝吃饱后会将食物推开，爸爸妈妈切记不要强迫宝宝再吃东西，以免宝宝对进餐产生压力。宝宝绝不会让自己挨饿，这一点请爸爸妈妈放心。

# 理解偶尔的边吃边玩。#

边吃边玩是每个宝宝都会经历的阶段。这么大的宝宝已能听懂爸爸妈妈的话，爸爸妈妈可以和宝宝沟通，让他吃饭时不要边吃边玩；但如果宝宝偶尔任性，爸爸妈妈也应给予理解。

# 增加户外活动时间。#

户外活动能令宝宝放松，同时适当地运动又会促进宝宝体内新陈代谢，运动休息后宝宝通常能够更快乐地进餐。

# 注意量不要多。#

让宝宝自己吃饭，一次给予的食物量不要太多。给宝宝提供容易吃完的量会增加宝宝吃饭的成就感。

所以，以多次给予的方式，再加上言语的鼓励，会提高宝宝主动进餐的积极性。

* 本文摘自父母必读养育系列图书《家庭育儿百科》。