夏天持续的高温天气，最是让人难受。尤其是身怀六甲的孕妈们，那真的很难熬。有些孕妈担心受风感冒，所以不敢吹空调、开风扇，最后竟然出现了头晕、出汗等中暑现象。其实，孕妈大可不必，只要注意以下5件事情，就可以轻松度过夏天。

不要直吹空调

十分炎热的情况下，孕妈可以待在空调房里，只要把空调温度控制好就可以了。一般比较舒服的室内温度是26-27摄氏度左右，但是一定要切记，空调不能直着对孕妈吹，因为孕妈代谢比常人快，更容易出汗，如果直着吹空调，很容易受风着凉。

体质差的妈妈还有可能因为空调温度过低而生病，那真的太得不偿失了，因为孕期不能随意吃药，只能强忍着病痛的折磨。

少吃冷饮

有些孕妈实在热的难受，就想吃点冰凉的食物降降温。其实像雪糕、冷饮等，含糖量非常高，如果偶尔解馋还可以，但是经常摄入，不仅会增加肥胖的风险，还有可能导致罹患妊娠糖尿病。

另外，雪糕、冷饮等大量摄入，还会导致孕妈出现腹痛、腹泻等肠胃不适反应。严重的还会危及胎儿健康，所以孕妈还是少吃一些。

不吃隔夜的食物

这个季节温度高、湿度大，很适合细菌的繁殖。有些食物隔夜后就会出现腐败变质的现象，就算放在冰箱中，也比平时保质期短一些。所以孕妈尽量不要食用隔夜的食物，吃坏了肚子就不好了，对胎儿也是一种伤害。

谨慎使用驱蚊产品

夏天的蚊子多，咬出包来奇痒无比。有些孕妈就会把身上涂上很多清凉油来驱蚊，这种做法实在不可取。因为清凉油中的樟脑能够深入到胎盘羊膜腔中，危害胎儿健康，建议尽量不要使用。

减少外出旅游

夏天是致病菌繁殖最快的季节，不建议孕妈长期外出旅游，因为很多地方人口众多，空气如果不够流通，还容易导致交叉感染。另外，外出旅游很容易吃到不干净的食物，对孕妈来说非常不利。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。