妈妈对宝宝的爱是无私而伟大的，她们总是想要把最好的统统都给宝宝“安排”上。

但在有些时候，宝宝需要的却不是越多越好，需要适当的做些减法，这样才能更好的保证宝宝的健康。

比如在炎热的夏天，如果在带宝宝时不适当的做些减法，就很容易让宝宝的脾胃受到影响，导致经常出现腹泻、便秘、积食、痰多咳嗽等症状。因此在夏天带娃时，妈妈需要做好下面这“三少”，学会做减法，才能让宝宝更加健康哦。

第一少：少油水

夏天天气炎热潮湿，本来就会加重宝宝的脾胃负担，如果妈妈再给宝宝吃一些大鱼大肉等高油水的食物，就会增加宝宝的脾胃负担，导致宝宝积食，反而不利于营养的吸收，耽误宝宝的身体发育。

所以在夏天的时候，宝宝的食物一定要以清淡少油为主，让宝宝少吃大鱼大肉，多吃牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白的食物，还需要让宝宝多喝粥汤，补充水分和电解质，让宝宝更健康。

第二少：少寒凉

夏天到了，又到了吃冰淇淋、雪糕、冰西瓜、冷饮等消暑的时候，但宝宝如果吃太多这些寒凉之物，会增加体内的湿气，容易产生痰湿，让宝宝在夏天咳嗽鼻涕不断。而且这些东西往往还含有大量的糖分，多吃也不利于宝宝的健康。

所以在夏天的时候，妈妈要尽量少给宝宝吃这些寒凉的东西，而要鼓励宝宝多吃新鲜水果、多喝凉白开来消暑解渴。也可以给宝宝准备一些清凉的绿豆汤、红豆汤哦。

第三少：少熬夜

夏天的夜晚比白天凉爽舒适很多，所以很多人都喜欢在夏天熬夜，夜啤酒、小烧烤，不到凌晨睡不着。而有些宝宝也会跟着家长一起熬夜，到了晚上就特别精神。但如果宝宝在夜里不能睡好，不仅不利于生长激素的分泌，还会让身体得不到充分的休息，影响宝宝的生长发育哦。

所以在夏天的时候，家长不要只图自己嗨，还是要让宝宝保持良好的作息习惯，早睡早起，这样才能让宝宝健健康康的哦。

在夏天带娃需要更加用心，才能让宝宝健康舒适的度过炎热的夏天哦。