现在的社会比较发达，各类电子产品不断上市，走进了我们的日常生活中，给我们的生活提供了极大的方便，可以用来缴费收费，可以用来聊天工作，可以用来赚钱，可谓好处多多。

但任何事物都有利有弊，如果过度沉迷于电子产品，不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的家庭与事业。

尤其是自制力比较弱的孩子，对新鲜事物有着好奇心与探索心，一旦接触后很容易沉迷其中，无法自拔。

长期玩手机的小孩对大脑有影响吗

最新研究数据表明，长期玩手机的儿童大脑皮层有过早变薄的可能迹象，语言和推理考试也可能相当表现轻差。

除了大脑之外，视力也会受到影响。爸爸妈妈们，别再总让孩子玩电子产品了，危害真的挺大的！如果，实在忍不住，也得严格控制好时间。

对视力的伤害

现在在街上会看到很多年龄不大的孩子已经戴着眼镜了，有些甚至才上幼儿园就已经架起了“四只眼”，这真的是太可怕了。科学数据表明孩子每天维持用平板电脑一小时到两个小时以上，三个月以内视力直接就可以从1.0降到0.5。现在的小学生戴眼镜的比例也已经高达32。5%，初中59.4%，高中77.3%，到大学已经是高达83% ，毫无限制的经常玩手机就是罪魁祸首！

1、连续看20分钟投影

孩子视力平均下降到10.4度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态），平均每分钟眨眼12.67次。

2、连续玩20分钟iphone

孩子视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次。

3、连续玩20分钟ipad

孩子视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次。

4、连续看20分钟液晶电视

孩子视力平均下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次。

长期玩手机会阻碍儿童身体发育

小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。

如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

父母该如何应对

1、规定时间，对犯规有惩罚

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

2、转移注意力

当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。

孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供”电子保姆“所致。

3、父母以身作则

孩子出生前，他们并不知道手机、Ipad是什么，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的东西是什么物体。

然后他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。

因为父母在使用，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和Pad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。