日前，扬州市妇幼保健院儿童眼鼻喉科医生接诊了一位2岁半的小女孩小曼。医生发现孩子总喜欢皱眉头、眯眼睛，家长说孩子出现这种症状已经快1年半了，他们以为是坏习惯就没注意。然而，检查后的结果令人大吃一惊，经过散瞳验光，医生发现小曼双眼近视900度。

平日里，家人对小曼很溺爱，从1岁左右就开始看手机，而每次孩子玩手机时会很安静，家长便让孩子玩很久。

医生表示：就是因为家人让小曼太早接触电子产品，造成了孩子的高度近视。而且，小曼的高度近视是不可逆的，也许随着年龄增长，近视度数还会增加。

而幼龄儿童出现近视情况，已不是什么新鲜事儿，近几年，儿童近视更是呈现低龄化走势。最近国家卫健委发布儿童近视的调查数据令人震惊！2018年全国儿童近视率为53.6%，其中6岁以内儿童为14.5%。

幼年是儿童视力发育的关键时期，而2~3岁的儿童如果出现近视情况，未来患上高度近视的几率会非常高。

导致孩子近视的原因有很多，但其中有一个原因是无法避免的，那就是遗传因素。如果爸爸妈妈都是近视，那宝宝就有遗传近视的倾向，而且父母近视程度越高，遗传度越高。

家长在日常生活中，要多观察孩子的视觉问题，如看东西时是否会眯眼、歪头、把脸靠近物体等。出现这样的情况，要及时带孩子去看眼科医生。

除了遗传，其他导致孩子近视的情况，都是可以避免的。

那么，孩子该如何预防近视呢？

1. 每天不低于两小时户外运动

让孩子多参加户外运动，不仅能够锻炼身体，更重要的是让孩子接触阳光，孩子在阳光下看到的事物更清晰，对预防近视有好处。而且人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D帮助人体摄取和吸收钙、磷，是对眼睛发育有好处的。

2. 正确使用电子产品

很多家长带孩子时，都喜欢用iPad、手机等电子产品哄孩子，电子产品确实对儿童具有吸引力，哄娃的效果也很好，可是对于正在发育的宝宝来说，长时间使用电子产品有可能引发干眼症，孩子会通过不断眨眼来缓解不适。所以，家长不要把电子产品当成哄娃的保姆。

世卫组织建议：5岁以下儿童每天看电子屏幕的时间不要超过1小时，而1岁以下婴儿要避免接触电子屏幕。

3. 营养均衡

饮食太单一、挑食等不良习惯会导致宝宝营养摄入失衡，长期以来会导致某些微量元素的缺乏而诱发近视。维生素A、维生素B1都是“护眼卫士”，而且其他微量元素，如钙、锌、铜等都与眼睛发育有关。所以家长一定要让孩子养成良好的饮食习惯，饮食均衡才能健康成长。

4. 确保足够睡眠

睡眠对于孩子的各个技能发育都很有帮助，确保孩子有足够的睡眠是必须的，并且睡觉时要关灯，避免灯光刺激眼睛。使房间处于黑暗中，这样既能提升睡眠质量，还能保护视力。

5. 定期进行视力检查

定期带孩子做视力检查是很有必要的，这样才能早发现早控制。如果已经确定孩子近视，就需要在医生的指导下佩戴眼镜，保证孩子正常用眼。

孩子近视的原因有很多种，除了遗传因素我们无法控制外，其他因素都是可以避免的，这就需要家长对孩子的正确引导，培养孩子健康的生活方式。不过，爸妈自身的习惯也很重要，以身作则才是对孩子最好的教育。

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