好朋友宁宁（化名）有一个幸福的家庭，五年前结的婚，婚后不久就有了自己的宝宝，还是对双胞胎，双胞胎两兄弟的到来，别提给这个家庭带来了多少欢乐。但有一点也不得不考虑，那就是两个孩子的生活压力。可能有的朋友说了，这对双胞胎兄弟要是放在过去，家长脸上都是非常光彩的一件事，但是换到生活压力如此之大的现在，宁宁就不得不选择跟丈夫一起外出打拼，努力给两个孩子更好的教育。

好在宁宁夫妻二人努力上进，在一座美食城市经营着自己的小饭馆，但因为这两年生意比较忙，两个孩子带着身边实在不方便，最后便将比较听话的老二，送回了老家给爷爷奶奶带。一晃两年时间过去，宁宁夫妻二人的小饭馆也逐渐稳定，今年孩子放暑假后，爷爷奶奶便带着老二，一起从老家过来团圆，并打算长期一家人长期安居在这里。

原本一家人团聚应该是一件开心事，可这段时间俩孩子身高的问题可愁坏了宁宁，原来宁宁发现老二现在身高要比老大还要高，要知道他们之前个头都是差不多高的。平时对于老大的身高没怎么注意，俩孩子一在一起，身高差距就特别明显，每次出门很多人都会把个子较高的老二认成老大。这样一来宁宁犯了愁，不知道一直带在身边的老大，为何还没远在老家的弟弟高？

于是宁宁便怀着疑问，带着老大去了附近儿童医院检查，乱七八糟的检查都做了，却也没查出什么原因，最后医生随口问了一句宁宁的工作，这才挖出了老大个子矮的原因。

原来，夫妻二人的小饭馆一到晚上都非常的忙，需要一直在店里盯着，另外也不放心孩子一个在家里待着，于是老大就也跟爸妈一起待在饭馆里，爸妈忙活起来的时候，自己便在一旁独自玩手机，等到宁宁二人送走最后一拨客人，基本上已经是十一二点了，而对于这种作息生活，宁宁一家早已习以为常。

可医生严肃的强调，孩子身高发育迟缓，多半跟长时间这种作息习惯有关系。这种生活作息可能对大人来说没什么，但对于几岁的孩子来说，经常十一二点还不睡觉，却并不利于身高发育。

在我们身体中有一种名为“脑垂体”的激素，主要是刺激我们的身高发育，而该激素的分泌旺期正是晚上十点，同时脑垂体激素的分泌跟睡眠深度也有很大关系，睡眠深度越深，则激素分泌越多，倘若能保证十点的深度睡眠，身高自然不会太低。

看到这里相信大家已经明白，宁宁家的老大，就是吃了“晚睡”的亏，每天晚上十点的时候，老大都还在店里玩手机。医生最后建议宁宁回到家后，一定要让孩子晚上早睡，同时还告诉了宁宁一些助身高的食物。

看完上述这则故事，大家千万不能再把晚睡当成习惯，虽说现在熬夜已经见怪不怪，但是绝不能拿孩子身高作为代价，一般来说，尽量让孩子在九点半之前上床睡觉最佳。当然还要保证孩子日常饮食营养的摄入，多吃一些肉蛋奶、蔬菜水果，尤其是胡萝卜和菠菜都是助身高的“帮手”。

同时还要让孩子远离一些泡面、辣条等垃圾食品，经常带孩子出去晒晒太阳、跑跑步，也是对长高有很大帮助的，如果大家在孩子身高这方面还有其他生活经验，可以留言分享出来，让更多的朋友受益，谢谢大家的阅读！