文|羊驼妈妈（本文原创，欢迎转发分享，版权归作者所有）

说起孩子不睡觉的问题，相信很多家长都非常头疼，有时候自己已经困的不行，可小孩子们还是非常精神，因为需要盯着他们，自己睡觉是别想了，要想睡觉，也需要将孩子哄睡着，否则自己只能硬挺着。如果孩子一时半会不睡觉，而且还不听话，大多数家长的做法就是教育一通，有时候控制不好情绪，可能还要骂上几句，不然就是象征性的打几下，孩子们睡着，基本也都是哭着睡的。

可是刚刚明明很精神的小朋友，为什么哭着哭着就能睡着呢？背后原因不能忽视。

1、精神太紧张，一放松就困意来袭

虽然有时候爸爸妈妈很生气，但也不会真的打骂孩子，只是太困了着急让孩子睡觉，所以情绪难免控制不好，而孩子在被“打骂”时，心里还是很害怕的，这时候孩子的情绪会非常紧张，因为他们不知道爸爸妈妈为什么生气，刚刚明明还好好的，为什么现在要骂人。等孩子哭完情绪会慢慢稳定，紧张的状态也会放轻松，而人在放松的环境下是最容易犯困的，所以孩子们很容易入睡。

2、哭太久导致眼疲劳，更容易发困

当孩子们受到惊吓时，大部分时间都会大哭，因为泪水充满眼睛，视力会越来越模糊，在这个过程中，眼睛因为需要释放眼泪，所以很容易导致眼疲劳，眼皮也会越来越重，用不了几分钟，孩子自然而然的就睡着了。

3、精力耗尽

一般来说，孩子们不想睡觉，就是因为他们的精力非常旺盛，如果不释放完全，基本是停不下来的，而大哭也是一种释放方式，孩子们哭累了，精力和体力渐渐消失，所以就更容易睡着了。

虽然孩子们大哭后更容易入睡，但这绝对不是哄孩子睡觉的好方法，孩子们长时间哭着睡，对他们也有很多坏处。

有些孩子在睡觉前，一点都不困，精神比较亢奋，心情也不错，如果父母突然大骂一顿，让孩子的心情直接受到负面影响，时间长容易让孩子出现逆反心理，就算睡着也睡不踏实，还容易做噩梦，这些看似不是问题的问题，都会影响孩子的身心健康，甚至影响他们未来的生活。

家长想让孩子老老实实睡觉，可以一步一步的引导孩子安静下来，比如进行一系列的睡前准备工作，家长可以和宝宝一起收拾玩具，然后去安静的刷牙洗脸，之后给孩子喝杯温水，等他们的情绪慢慢稳定下来后，再给孩子讲一些睡前小故事，让他们看看书，讲讲故事，如果孩子表现的好，家长还可以适当奖励，比如第二天可以去哪里玩等等，这些方法都能让孩子安静下来，然后快速入睡。

各位家长有哪些哄孩子睡觉的妙招呢？你家孩子经常哭着睡吗？欢迎留言一起讨论。

-----------------------

各位家长在教育孩子的过程中，如果遇到不懂或者想知道的内容，都可以向我咨询，大家也可以在文章下面留言，欢迎一起讨论。

我是一位3岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，大家可以关注我的账号，我们共同学习育儿知识。如果你喜欢本文内容，欢迎点赞评论+转发。