你的宝宝挑食吗?估计在这个问题上，妈妈们的回答几乎都是一致的，不挑食，那是不存在的!

想要宝宝不挑食，你得做对这几点。

辅食添加得好，宝宝以后才不挑食

说起辅食添加，在这里，我要给大家分享一个小诀窍。我家宝宝从出生到现在已经两岁多了，真的是属于那种不挑食的，而且生长发育指数全部达标。

我仔细回想了一下，我做得最对的一件事，可能就是在添加辅食的时候，不过早，不乱序。

1、添加辅食不宜过早

很多妈妈在给宝宝添加辅食时，都特别早。尤其是家里有老人的，深怕宝宝没吃东西一样，早早的从三四个月开始，就添加辅食。殊不知，过早添加辅食，对宝宝是有害无益。过早添加辅食容易造成宝宝难以消化、过敏症等。

那么什么时候添加辅食呢?妈妈可以观察宝宝有没有以下几个特征：体重比出生翻倍、头部支撑已经很好、可以独立靠着坐、吐舌反射消失、对大人的食物感兴趣。

当宝宝出现3个以上特征，就可以考虑给宝宝添加辅食了。我差不多是宝宝快6个月的时候才添加的。有些宝宝，五个月的时候也可以开始添加辅食。

2、添加辅食时不要乱序

别看添加辅食很简单，其实是一门很深的学问。怎么吃，按什么顺序吃，都是有讲究的。如果你的宝宝挑食，你可以仔细回想一下，在添加辅食的顺序上你有没有做对。那么，什么是正确的顺序呢？

首先，添加辅食一开始最好是婴儿米粉，一定是原味的那种。市面上有很多草莓味、香蕉味、蔬菜味等的米粉，在一开始都不能给宝宝吃。一定要认准“原味”二字。很多妈妈会问为什么?那是因为添加了其它成分的都属于混合型的，最好是等宝宝适应了最简单的原味后，没有什么不适的反应，慢慢再过度到混合口味的米粉。现在很多大牌也会写明，一段、二段、三段，像奶粉一样，添加米粉也是一个过程。

其次，宝宝在吃了一周左右的原味米粉后，如果没有其它不适，就可以接着添加蔬菜泥了。这个时候，妈妈最容易犯的错就是给宝宝过早的喂水果。特别是家里有老人的，最喜欢拿个刀，把水果刮成泥给宝宝吃。这个时候，切记忍住。先让你的宝宝吃遍所有的蔬菜泥，再吃水果。不然，你的宝宝将来肯定挑食。为什么这么说?那是因为水果都偏甜，如果先吃了甜的，再吃没有味道的蔬菜，宝宝是不太会容易入口的。所以，记住，添加时，先吃编所有的蔬菜泥，再吃水果泥。

最后，无论你是添加蔬菜泥还是水果泥，任何一种食物和水果 ，前期第一次吃的时候，都要遵循单一添加法。比如，今天吃了胡萝卜泥，那么，就让宝宝连吃个两三天，确定没什么过敏和不适，接下来，再添加土豆泥或者豌豆泥之类的，以此类推，等宝宝基本都适应了，就可以一天即吃胡萝卜泥，又吃土豆泥。

这样循序渐进的添加，有助于妈妈及时分辨出宝宝的过敏源，也利于宝宝很好的吸收。有些宝宝在添加辅食时，很容易出现过敏，如果你一天之内给他吃了多种食物，那么你是无法判断他到底是那种食物过敏了。

吃饭时，不要破坏宝宝的兴趣

当你掌握了正确的添加时间和顺序，那么，还有一个需要注意的就是吃饭的氛围。很多家长都希望宝宝能多吃点，拼命的喂，如果宝宝不吃，甚至还会强迫宝宝。待宝宝再大一点，出现挑食的时候，有些家长还会责怪宝宝为什么要挑食。

其实，这都不能怪宝宝啊。问题是出在家长这里的。我们可以试想一下，如果有个人总是强迫你吃东西，甚至对你莫名其妙的大喊大叫，你会怎样?你还想吃吗?

比起让宝宝吃得多吃得饱，快乐的进食对宝宝更重要。如果宝宝在吃饭过程中，享受到了快乐、轻松的氛围，而不是一味的催促、强迫，那么，宝宝长大后，才不会那么抵触吃饭。自然，也就不挑食了。 妈妈们可以回想一下，在宝宝小时候，你是否在吃饭时强迫过他呢？

比起挑食，不如好好享受吃饭的过程

身为家长，总是希望宝宝吃多点，吃好点。但有时候吃饭的过程远比吃了多少更重要。好好享受与宝宝的每一次吃饭的时光吧，因为等到他真的长大了，坐在餐桌前陪他吃饭的日子只会越来越少。所以，不要再为了宝宝挑食而烦恼，好好的享受每一顿饭，才是最重要的事。