一到夏天这种可怕的天气，很多宝妈都会严阵以待的做好各项准备工作，希望可以让孩子健健康康的度过一个炎热的夏天，而夏天的饮食方面也是需要特别的注意的，这个季节的一些平常的解暑食物的价值已经远远超过了大鱼大肉的地位， 饮食上对孩子把控不严格，让孩子的脾胃虚、积食，影响了气血和营养的运化，体质自然变差，归根到底：孩子后天的毛病都是吃出来的！

芒果、菠萝

现在条件好，家长也经常买给孩子吃，像芒果和菠萝，但是大多数家长不知道，孩子6岁之前，免疫系统十分薄弱，更容易过敏，而芒果和菠萝中过敏源较多，不要轻易给孩子吃。而且，只有在出现过敏反应后才容易查出过敏源，凡是孩子第一次接触的食物，家长都要控制量，先少吃一点确认是否可以食用。

巧克力和凉茶

孩子都是爱吃甜食，如果完全不让孩子吃，未免有点“残忍”，但是家长不能大意。不要什么食物都给孩子吃，像巧克力和凉茶饮料，适合给虚弱的人暂时补充能量，其中含有让人神经兴奋的饮料，不仅加重脾胃负担，也影响孩子大脑发育。

冰淇淋、冷饮

对于夏天一定还是离不开琳琅满目而诱惑无比的冷饮、冰淇淋的了，而无论对于大人或者孩子来说，都是很伤害肠胃的，孩子的伤害程度甚至更加严重，因为这些零食不仅糖份高，而且还容易引发肠胃方面的疾病，在夏季更不能轻视。

辛辣刺激、高盐食物

避免吃辛辣刺激、高盐的食物。孩子开始加辅食的时候，也是对口味的养成阶段，很多家长着急给孩子吃盐、加调味品，不仅给肾脏代谢、脾胃消化造成负担，还会让孩子变得“口味重”。实际上，6岁之前孩子的饮食都要尽量清淡，少盐少调味品，才不会扰乱孩子的脾胃环境。所以，家长们必须做好把控的关卡让孩子健康成长。

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