眼科专家建议：家长做好这3点，能有效帮助孩子预防近视

近年来，我国中小学的近视率一直都在增长，这不仅会直接影响孩子的生活和成绩，也会影响他们将来的职业选择，给他们的人生带来很大的改变。最让人惋惜的是，有很多方法能有效帮助孩子预防近视，但很多家长都不知道。

对于广大家长而言，预防孩子近视，是现阶段的重中之重。

近视的发展历程

近视的发生主要历经5个阶段，每个阶段对孩子都有不同的影响，病情较轻时，会影响孩子的外观，给生活和学习带来不便。但是，高度近视会引起并发症，会导致眼压增高眼睛胀痛、眼轴显著变长，严重时视网膜也会出现裂纹。

01、3~6岁视力发育受阻

3~6岁时孩子视力发育的关键时期，但这个时期的孩子好奇心重，特别喜欢看动画片，也喜欢玩手机，这些都会导致孩子的视力发育受阻，小小年纪就开始出现频繁眨眼的情况。

02、6~9岁视力开始模糊

孩子一般在9岁左右视力会发育完全达到2.0，可是由于平日生活上的不良习惯，孩子的视力还没有完全发育，就出现了减退的状况。一些孩子在6岁左右就开始近视了，早早戴上了眼镜。由于孩子本身搞不懂近视，所以近视初期的孩子一般不会跟家人讲。因为近视早期没有得到及时治疗，孩子的近视度数也会逐渐增长。

03、9~12岁视力变糟糕

这个阶段近视的孩子看黑板会很吃力，揉眼睛的次数也频繁，看电视、看书距离也很近。作为家长，如果看到孩子出现这种状况，就要及时做好视力养护了。

04、初中阶段视力持续恶化

裸眼视力已经非常糟糕，应该换第二幅或第三幅眼镜了，大多数孩子眼镜度数300-500，不戴眼镜严重影响生活，眼轴继续变长，眼睛开始有凸出来的迹象。这个年龄阶段的女生爱追剧，男生爱玩游戏，很容易用眼过度，近视度数也会随之增长，眼部也开始逐渐变形。

05、高中阶段视力雪上加霜

高中是学生时代最艰苦的岁月，课程增多，学业负担也重，没有有效的养护办法，近视程度会逐渐加重，很多孩子的视力开始500度，800度，甚至1000度。如果摘掉眼镜，很难看清楚眼前的东西。

导致孩子近视的不良习惯有哪些？

许多孩子近视并不是一夜之间就出现的，从假性近视到真性近视最终发展为高度近视，这个过程是缓慢的。其中导致孩子近视的不良习惯就有以下几种情况：

1.趴着看书会导致近视还会引起散光

2.导致近视还会引起左右眼视力失衡

3.会导致近视还会引起颈椎弯曲

4.长时间看电视导致视力不良和过早近视

可以说，大部分孩子近视本是可以避免的，但就是被家长拖出了毛病，眼科专家建议：家长做好这3点，能有效帮助孩子预防近视

1、3-6岁的时候重点在于控制孩子看电视玩手机的时间。

这个年龄的孩子是比较好引导的，可塑性强，大人说啥都会听，可怕的是我们大人有意让孩子去玩手机，比如大人要打麻将、谈事情就会把手机丢给孩子去玩，殊不知孩子很快上瘾，以后就不好办了。

2、6-10岁的时候关键要教会孩子科学的用眼方法，养成良好的用眼习惯。

只要在小学低年级养成了好的习惯，懂得爱眼护眼了，到小学高年级、初中、高中一般都可以高枕无忧。

3、做到以下3点，能有效帮助孩子预防近视：

• 看书写字距离不低于40cm。
• 看书写字不超过3分钟抬头看窗外（远景）3秒钟，一般我们建议孩子每看一页书抬一次头，每做完一道作业抬一次头，每一个小时相当于休息了一分钟，一点不会影响孩子的时间。
• 不要恶意伤害眼睛（长时间玩手机、打游戏、看电视）。

如果孩子已经近视了，家长应该及时带着孩子治疗，做好视力干预养护。视力养护的优势在于，在不打针，不吃药的情况下，帮孩子做好眼部调理，通过眼部训练，让孩子的视力逐渐往好的方向发展，看东西也会越来越清晰！

新视力健康养护，专注于孩子的视力健康问题，立志于给孩子一个清晰的“视界”，让更多的孩子看清这个精彩的世界。如果您的孩子有视力方面的问题，可以关注我们哦。