文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）
大量科研数据表明：人体脚部发育和身高有一定的联系，一般脚长是身体的七分之一。因此脚部的发育可以称之为孩子身高天然的测量仪。那如此说来的话是不是就是说孩子的脚越长越大，个就会越高？
小海今年15岁，脚长26cm，已经和爸爸一般大小了，如果说按照脚长和身高比例的公式进行推算，小海应该是可以长出一个一米八往上的大高个的。但现实却让小海妈妈苦恼，因为15岁的小海现在身高还不足一米六。
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妈妈甚是苦恼，于是便带着小海来看医生。身经百战的医生一看就知道问题所在，他对着疑惑不解的妈妈说：你不要只看儿子的脚长，而忽视了体重。根据体检报告，小海现在已经是中度肥胖，这可能是导致他脚大的原因之一。
孩子肥胖会导致性早熟，因为体内脂肪过多引起雌激素水平升高，诱发第二性征发育导致性早熟，而性早熟会导致青春期的小孩骨骺提前闭合致使不长个。所以并不是说脚长就一定意味着将来是个大高个，具体问题还是要具体分析。听到这一番解释，小海妈妈终于恍然大悟。
现实生活中，可能有很多父母也存在这种困惑，那么站在医学的角度上看，究竟是怎么回事呢？
老一辈人常说，脚长的人个子大，脚小的人个子小。确实，从理想的状态上看，宝宝的脚部发育大小和身高存在一定的联系。然而实际生活中，存在很多变量，有一些特殊的存在，例如有的人脚掌很大，身高却很矮，有的个子挺高，脚却很小。这可能就是与家族遗传或者是身材肥胖（跟案例中的小孩一样）有关。
由此可见，脚长并不能完全代表着孩子将来就是大高个。
1、遗传。这是一个最为重要的影响因素。研究证明：身高的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。也就是说，受到遗传变异的影响，男性可达75%～92%、女性可达85%～92%。那么就表示男最高只有25%、女最高仅有15%取决于后天其它因素。
2、营养。营养时人类生存必需，身体的发育更是离不开营养的支持。特别是孩子生长发育时期，营养的均衡与充足更显得尤为重要。
3、运动。运动可影响孩子体格发育，更有利于孩子长高。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，身高更高，体力更好。
4、睡眠。充足的睡眠也是长高必需。特别是夜间两个生长激素分娩高峰期，对孩子的身高有重大影响意义。
（如上图）脚是全身最先发育的部位，也是最早停止发育的部位，一般在13~15岁会定型，到骨骺闭合后不再生长，但15岁以后一般变化不大。因此从13岁以后的身高与足长的计算公式是：身高(cm)=96.04+3.207×赤足长(cm)（赤足长指的是跟点至趾点之间的最大直线距离，用直角规可测量）。举例来说，如果孩子如果足长26cm的话，身高应在179cm左右。
因此只需要在这个范围内上下浮动不大都算正常。
延伸阅读：
家长的误区：认为给孩子穿大码鞋会加速脚的发育
现如今，并没有任何权威研究表示常穿宽松鞋子会加速脚的发育，相反 ，它反而容易导致孩子的足部发育畸形，例如扁平足、拇指外翻等。因此父母一定要做到及时给孩子更好鞋子以及更好合适的鞋子。
选鞋技巧：一折二捏三拧四按：
一折：弯曲的地方应在鞋底前部的三分之一处；
二捏：鞋后跟有足够的硬度、承托力；
三拧：变形幅度适中，回弹性好；
四按：前掌部位硬软度适宜。
选鞋原则：合脚、舒适、安全。（JPP）
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