很多宝宝在添加辅食阶段出现不同程度的过敏反应，根本原因还是辅食添加不当造成的。这些家常食物，给宝宝做辅食时却要小心，容易过敏！

当给宝宝做辅食时，哪些食物容易过敏，需要注意的吗？

容易过敏食品有：花生、大豆和坚果、海鱼、海虾、贝壳、菠萝、芒果、猕猴桃等水果。此外，牛奶和奶制品也非常容易过敏，特别是如果父母一方过敏，孩子非常容易对普通奶粉中的牛奶蛋白过敏。因此，最好在婴儿饮用配方奶粉时加入一些水解奶粉。

对于一些对容易过敏的日常食物，当您为宝宝添加辅食时，可以避免它们，并等到宝宝长大（如一岁或一岁以上）。那时，宝宝的胃发育良好，对食物更耐受。接受这些新食物不容易引起过敏。

什么是过敏？什么是过敏症状？

有些父母会问，到底怎么样才能知道宝宝是由于不适当的食物过敏，过敏的症状又是哪些？

过敏实际上是身体排斥反应。如果婴儿新尝试的食物被身体的免疫系统视为“外来物”，它会动员体内的免疫细胞“杀死”它，这时候会引起身体一系列不舒服的症状，即过敏反应。

事实上，儿童过敏很常见。许多婴儿明显的过敏症状是湿疹。如果婴儿的局部皮肤干燥，白色或红色有鳞，有些有突起，这就是湿疹。

此外，如果婴儿出现肛周发红的现象，臀部有规律的圆形肿胀，很有可能是食物过敏。

此外，咳嗽、发烧和流鼻涕等症状也可能是过敏。如果使用抗过敏药物如瑞坦，婴儿的症状会明显减轻，这意味着婴儿的发热流鼻涕确实是过敏而非感冒。

在给宝宝补充食物时，如何最大限度地避免过敏？

当然，除了避免上述敏感食品外，由于每个婴儿的体质不同，一些非过敏食品也可以是婴儿的过敏原，所以如何避免呢？你知道吗，有些婴儿对大米过敏。这就要求父母在给孩子添加补充食品时要记住“一次一样”和“一次多样”的原则。新食物首次给宝宝尝试，头一次先给宝宝尝一勺，然后在下一餐吃得更多。吃上多次之后如果没有异常反应。可以连续吃三到五天，然后加入新的食物。如果中间有过敏，立即停止，继续吃原来的食物。

预防婴儿食品过敏的最佳方法是记住食物添加日志。当天给婴儿添加什么样的辅食，宝宝吃后有什么反应，睡眠，情绪和排泄是否有异常，都必须写在记在日志中。这样，一旦您发现您的宝宝有过敏迹象，您就可以开始寻找食物并找到过敏原食物。这类食物暂时就不要给宝宝吃了，等三个月后在给宝宝进行尝试，如果还过敏，就推迟到六个月后在吃。

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