之前我们讲过出生1000天的概念，从怀孕到出生两岁这个阶段是很重要的，它是预防成年慢性疾病一个关键的窗口期，如果在这个关键的窗口期，我们能够避免很多不良因素的影响，特别是营养方面的环境，是全球健康发展的一个最佳投资。这是最好的一个方式。

很多家长也开始日渐重视起来，他们忙着各种教育：陪宝宝说话，给宝宝专门制作辅食、带宝宝出去旅游等等，可是有一个对宝宝成长同样很有帮助的事儿，却极容易被家长忽略，那就是今天我们要介绍的——健脑按摩。

身体训练，其实对宝宝的健康成长也是极有帮助。不仅能帮助孩子增强肌肉力量，改善呼吸、循环和肠胃系统功能，而且能增长脑细胞，促进智力发育。

今天，我们要给大家介绍的是能让宝宝变聪明的脑部按摩。通过揉按点穴位，帮助改善宝宝脑部循环，提高大脑的供氧量，健脑益智！如下6种按摩方法，我们一起来看一下！

一、按摩太阳穴

用两手中指指面按两侧太阳穴，以有微胀感为度，然后按揉太阳穴，一般可以按摩30次左右。太阳穴是益智明目的要穴，常按揉太阳穴能够明显增加脑供血，健脑明目。

太阳穴位置：两侧眼角向外2cm的凹陷处

二、开天门

先用两手拇指和中指指面交替轻推印堂穴至发际10次，然后再由发际直推至百会穴，按压百会穴3个呼吸时长，如此为1遍，共3一7遍。这个按摩能帮助宝宝安定神志，有助睡眠。

印堂穴位置：位于两眉头中间点

百会穴位置：头部当前发际正中直上5寸或两耳尖连线中点处

三、抹额

以两手食指屈曲成弓状，第2指节的内侧面，紧贴印堂，由前额正中向两侧抹，约40次左右。这个动作，其实很类似我们小时候做的眼保健操，好处也是很多的。既能刺激大脑额叶的读写和记忆中枢，有利于增强宝宝的记忆理，还能帮助睡眠，是很好的一个按摩方法。

四、点击头部

由头中向两侧和由前向后脑勺，用两手10个手指指端有节律地轻轻点击头部及枕部，共3分钟。这个方法不用找穴位，单单叩击头皮能够有效放松头皮，改善烦躁情绪，让宝宝减少哭闹。

五、搓手浴面

先将两手搓热，随后掌心紧贴下额，用力由下擦到前额，连续约20次左右。搓手浴面可以有效提高面部皮肤肌肉的供血情况，达到放松面部的作用，有利于大脑休息。

六、按揉脑后

以两手拇指螺纹面，紧按风池穴，用力作旋转按揉约30次左右，按揉风池穴可有效增加椎动脉的供血，起到明目益智的作用。

风池穴位置：位于项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之凹陷处。

小编碎碎念

如上6种按摩方式，看文字可能会有些枯燥难懂，建议大家操作几次，其实十分简单容易上手。而不仅仅宝宝，我们家长自己在繁忙的工作之余，当你想给自己的大脑放放松，其实也是可以试试这些方法的。小编亲测过，很有效！

希望我的分享对您有帮助！

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