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之前萝爸的单位有个妈妈，刚休完产假回单位上班，但是她自己在分享的时候说：“每天上班一坐太久就会出现腰痛”，我们劝她去检查一下，但是她自己一直觉得可能是因为带娃抱娃的姿势有问题，才这样，休息一段时间就好了，前几天突然觉得有点痛的难受，最后我们送她到医院，检查了一下，才发现是真的出现问题，就是腰椎间盘突出。

对于这个问题，有一句话说：“10个产妇，9个会出现腰痛。”就是形容这个疾病对产妇的影响，所以这个问题处理不好，可是会出问题的。

为什么产妇那么容易腰椎间盘突出呢？

一般产妇出现会出现腰椎间盘突出，都是以下由以下3种情况造成的，今天萝爸也分享出现，来给大家一个提醒，希望所有的在备产的孕妈们，都能够及时的注意这个问题，以免出现问题。

1、喂奶的坐姿不对

宝宝出生之后，我们知道会一直需要喂奶，是不是有时候因为特别累，所以在喂奶的时候，不管在什么时间，什么情况下都可能出现给宝宝喂奶，而这难免会出现一些问题，那就是有时候，就会弓着背喂，特别是需要半夜起来喂奶的时候，人也没有精神，可能就会坐在沙发上，甚至半躺在沙发上，眯着眼睛呢？甚至有时候还要抱睡，那么经常要保持一个姿势，这个时候就很容易出现腰椎间盘突出的症状。

萝爸建议：在喂奶的时候，最好坐在可以靠背的地方，腰部垫一个腰垫或者枕头，而手抱宝宝的姿势，可以在宝宝下面用枕头垫着，这样才不会所有的力量都要手来支撑。

2、抱宝宝的姿势不对

对于宝妈来说，需要照顾孩子，而且经常需要抱起来，如果抱宝宝的姿势不对，或者经常弯腰的话，那么也是会造成腰椎间盘突出的。

萝爸建议：抱孩子的时候，尽量不要弯腰，而是可以弯下膝盖，如果比较低的话，甚至可以用枕头或者膝盖垫放着，然后跪在垫子上，来完成抱的过程，尽量保持腰部和背部是直的，而不是弯的。而宝妈在因为经常要抱孩子，切记在哺乳期，尽量少提重物，不然可能也会容易出现这个问题。

3、换尿布的姿势不对

给宝宝换尿布的时候，经常都是把宝宝放在床上，然后自己弯腰、蹲下来完成整个换尿布的过程，那么这个过程其实也很损害脊柱。

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萝爸建议：如果可以的话，最好把宝宝放在高度不需要弯腰就能操作的地方，当然也可以买一个尿布台，这样的操作，可以保护宝妈的健康。

10个产妇中9个会有这个症状，所以家里有正在哺乳期的宝妈，那么保护宝妈脊柱健康刻不容缓，一定科学、有意识的来保护自己，因为腰椎间盘突出，如果严重的话，可能需要做手术，虽然不会直接危及性命，但是对生活的影响会很大，所以一定得注意和预防这样的情况发生。

好了，本期萝爸的分享就到这里了，欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长吧！