宝宝有夜奶的习惯可能不是因为宝宝饿了，而是养成了一种习惯，一种依赖。这种习惯势必会影响宝宝的睡眠质量，宝宝睡眠不好就会影响生长发育，同时也影响宝妈的休息。断夜奶是很多妈妈育儿过程中的一道难题，试过多种断夜奶的办法，但效果都不怎么明显。断奶的方式要讲究科学，笔者在这里分享几个断夜奶的技巧，供各位宝妈参考。

一、什么时间断夜奶需根据宝宝月龄来决定

1．如果是新生婴儿(1个月内的婴儿)，那么夜奶绝对不能断，必需根据宝宝的需要(宝宝饥饿时或奶胀时进行哺乳。

2．5到6个的宝宝虽然已经添加了少量的辅食,但仍然以奶(母乳或牛奶)为主，此阶段的宝宝由于添加辅食的原因，夜奶自然会比1个月内少一些，因此,妈妈也无需刻意去断夜奶。

3．6个月以上的宝宝，辅食添加量相对较大，比如粥、面条、米糊、面包、肉泥、果泥、鸡蛋羹、蛋糕等，这此辅食是半流质或是固体的食物，比母乳或者牛奶会耐饱很多。因此，此阶段的宝宝夜奶会更少，很多宝宝都仅有1次夜奶或到早上才吃1次，这都是比较正常的情况。

4．宝宝1岁或者1岁半以上断夜奶才比较合适。

二、断夜奶的小技巧

1．妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次，再到一次，让宝宝慢慢习惯。

2．为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，把宝宝喂饱，再督促他睡安稳觉。

3．如果宝宝半夜醒哭闹，也不要马上就喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了,宝宝基本不会饿的，耐心哄宝宝,用手轻拍宝宝睡觉。

4．即使饿点也没关系，睡觉不会消耗太多能量，给他点水喝就可以了。

5．有时候宝宝哭闹，也不定是因为他很饿，也可能是想要吸吮的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到一点安慰代替作用，或者其他的办法转移注意力。

6．宝宝到了该添加辅食的年龄，就给他喂足辅食，在白天妈妈尽量让宝宝多吃。在宝宝睡前一两小时，可以喂点米粉或者奶，以免夜里饿。

改掉宝宝喝夜奶的习惯是个循序渐进的过程。戒掉夜奶的关键是：要一点点地循序渐进地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯，也就会忘掉夜奶了。

总之，给宝宝断掉夜间奶，就是要控制奶量，然后用各种办法哄宝宝睡觉，用各种东西代替奶给他满足，循序渐进地减少奶量，直到让宝宝睡整觉。妈妈们也可以创造适合自己宝宝的方法，只要能达到效果就可以。

三、断夜奶过程中的注意事项

1．不要有反复断奶的情况

很多宝妈在给宝宝断奶的时候，刚坚持几天不忍心宝宝哭又重复母乳喂养，其实这样会对宝宝的心理以及最后断奶有很大的影响，如果做好决定要给宝宝断奶，就一定要坚持,毕竟断奶是个循序渐进的事，千万不要着急。

2．断奶不要分离母子

很多宝妈在断奶的时候，为了不让宝宝看到自己哭，也怕自己看到宝宝哭而重复哺乳，就直接和宝宝隔离了。事实上，长时间分离母子会使宝宝缺乏安全感，还会产生焦虑的情绪，导致宝宝不愿吃东西，不愿与人交往，烦躁不安，哭闹甚至消瘦生病等。

3．不要让宝宝在睡前过于兴奋

断夜奶的时候不要让宝宝在睡前玩的太兴奋，不要以为让宝宝消耗体力就是让宝宝快速入睡的好办法，如果睡前宝宝太兴奋，即便宝宝睡着了，也是会很容易醒的。

4．断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，并不是断母乳。对于宝宝来说，母乳是妈妈最好的粮食，我们鼓励在条件允许的情况下，妈妈们尽可能坚持母乳喂养。