咀嚼这个动作我们每天都会做的，十分自然，但对于孩子来说，咀嚼能力是需要培养的，如果家长不关心这件事，孩子的长牙、吃饭、说话都会受影响！
不练咀嚼，孩子吃饭都不好了
朋友家的女儿甜甜今年刚上幼儿园，每次接她回家，她都吵着不要再去幼儿园了，说那里饭不好吃。
甜甜妈妈只好向老师了解情况，老师说，每次吃饭的时候，要是有胡萝卜、黄瓜之类的硬一点的食物，甜甜就不爱吃了，放到嘴里试着咬两口就吐出来，老师也很无奈。
非但如此，最近甜甜有颗新牙要长出来了，旧牙却迟迟不掉，甜甜妈妈比较担心，就带着女儿去看牙医。
牙医一看甜甜的牙齿，就皱起了眉头：你女儿的牙齿这么不争气，歪歪扭扭的，是不是牙齿用得少，没吃过硬的东西？
甜甜妈妈羞愧地承认，甜甜小时候，自己就经常给她吃各种糊状的食物，什么苹果糊、红薯糊之类，就是怕她的牙齿还不结实，不敢给她吃硬的。
牙医无奈地表示，就是这样，甜甜没练过咀嚼能力，导致牙齿和嘴巴里的肌肉都没有得到锻炼，导致了发育上的异常，牙齿变形了，吃饭也不行了。
咀嚼能力怎么影响出牙和说话？
为什么咀嚼能力有这么大的影响呢？
1. 咀嚼能力影响出牙
很多家长以为，孩子没有出牙，就不会也不能咀嚼，其实这样的想法是错的。
咀嚼不一定要牙齿的参与，宝宝用牙床把食物给磨碎，然后吞咽食物，这也是一种咀嚼，这样的动作还可以刺激牙龈，让其获得足够的磨合，才会及时长出健康的乳牙。
有研究显示，添加半固体辅食的时间越晚，宝宝乳牙萌出的时间越迟，这就是因为他没有足够的咀嚼动作，给牙床的刺激少了。
2. 咀嚼能力影响说话
宝宝在进行咀嚼这个动作的时候，能锻炼舌头、下颌等部位的肌肉，只有孩子能灵活运用这些肌肉，才能模仿着发出声音来。
如果想让宝宝学会说话，锻炼咀嚼能力是必不可少，反之，如果没有很好的锻炼，孩子可能说话都困难。
我有个远房亲戚，孩子都4岁多了，说话却总是含糊不清，让人听不清楚，看到别人家的孩子说话流利清洗，亲戚着急了，每天教着孩子说话，可总是没有效果。
亲戚只好带着孩子去医院检查，结果发现，孩子的大脑啊、耳朵啊都没什么问题，于是医生问他，孩子是不是吃饭不太好？
亲戚表示，确实有这么回事，孩子总是挑食，就喜欢吃那些软的东西，家里人怕他饿着，连饭都特意煮软了。
医生这才给出判断，就是因为孩子没吃过硬的，咀嚼能力不行，所以嘴巴周边的肌肉发育不良，要先锻炼一下，说话问题才能解决。
亲戚照着医生的话做了，慢慢给孩子吃了些磨牙的食物，过了不到一年，孩子就变得口齿清晰了起来。
如何锻炼孩子的咀嚼能力？
咀嚼能力如此重要，该怎么给孩子锻炼呢？
6到12个月龄是宝宝发展咀嚼能力的最关键的时期，需要家长们给孩子创造条件，让他学会咀嚼。
一般来说，当宝宝出现了上下咬合的动作，就可以着手准备锻炼了，根据宝宝不同月龄的特点，选择适宜的食物，提供不同的刺激来帮他。
1. 6个月大时
这个时候就可以开始给宝宝添加辅食了，从简单的米粉糊开始，喂给宝宝，放到他的舌头上，让他尝试着用舌头搅动和吞咽，等他适应之后，在给他吃些苹果泥、香蕉泥等。
刚开始时，宝宝可能还不习惯，把辅食给吐出来多顶出来，家长们也不必担心，这是正常的，因为他还没有形成相应的动作反射，只要多喂几次就可以了，不是他不爱吃，不能轻易放弃。
2. 7-9个月大时
这时可以尝试更硬一些的辅食了，也应该让辅食多样化，提高孩子吃东西的乐趣。
还应该准备一些需要多次咀嚼的食物，锻炼宝宝的咀嚼能力，如小面包片、小块豆腐等。
如果宝宝开始出牙了，可以让他拿着一些事物自己吃，比如磨牙饼干，或者是苹果条。
3. 10-12个月大时
除了辅食可以更加丰富外，如尝试面条之类的食物，也可以把辅食做成小碎块，如冬瓜丁、土豆丁等，给宝宝吃。
这个时候也可以尝试着锻炼孩子使用勺子的能力了，给他系好围兜，让他试试吧，早学会，大人就不用喂饭啦。
宝宝有很强的模仿能力，在给他吃辅食的时候，大人也可以做出咀嚼的动作，让宝宝来学习，他就能更快学会啦。
咀嚼能力会影响长牙、说话，家长们别担心他吃不了硬的，就总给他“软饭”吃，会害了孩子的，一定要及早锻炼呀。
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