怀孕初期，孕妇往往会被孕反所折磨。孕中期可能是怀孕阶段中最舒服的阶段了。一旦进入了孕晚期，会层出不穷的出现各种症状恶心、乳房刺痛、下腹牵扯或不适感、易疲劳、阴道分泌物增加、水肿等。其中孕妇出现水肿会大大影响行动。
虽然，每个孕妈在孕期都会遇到水肿的情况，却一定不要掉以轻心。水肿主要表现为手指按压脚踝或小腿，可能会出现凹性水肿，有些严重的孕妈甚至会延伸到大腿或腹部。
水肿主要是因为孕妇体内的激素发生了变化。为维持正常妊娠，孕妇体内会逐渐增加雌性激素，从而容易导致水肿。有些孕妈经过休息或者睡眠后会减轻。代谢恢复正常后，水肿的情况也会慢慢消失。
有一些爱美的孕妈，出现了水肿的情况，想要快速的减轻水肿情况。想要服用一些消炎的药物例如便于利尿的的药物。其实，服用药物是没有必要的，利尿药会把人体内的钾排除体内，如果体内的血钾过低会对宝宝造成不好的影响呢。
想要通过利尿可以吃一些西瓜、柠檬、红豆、绿豆和冬瓜等食物。不过一定要注意的是，虽然现在夏天到了，临近40度的高温，冰镇西瓜可能会是首选。这个是不可能行的，西瓜冰镇后孕妈吃了可能会出现宫缩的情况，严重甚至会引起早产。
孕期在饮食方面除了要知道如何选择食物外，还要注意控制盐分的摄入，摄盐分过多的话会引起水肿。闲暇时间躺在床上，把脚抬高，这样的动作能够使下半身的血液回到心脏，从而减轻水肿问题。
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