辅食NG观念1：一岁以前不要吃海鲜！

一般婴儿在满4～6个月后即可开始补充辅食，关于食物种类没有规定一定得吃什么、不能吃什么，我们要考虑的其实是食物质地，以及宝宝是否容易吞咽等问题。补充辅食的目的主要是让宝宝开始尝试乳品以外的食物，并为将来的饮食做练习，因此一开始会以流质、水状或泥泥糊糊食物为主，不选肉类或海鲜是因为它们的质地比较无法达到那样的状态，当然像是口感具有韧度的墨鱼或鱿鱼就更不用说了。

所以说，当宝贝们具备基本的吞咽与咀嚼能力时，虾、蟹、贝类都是可以吃的，至于为什么许多辅食不常以螃蟹为食材呢？因为即使是成年人，吃螃蟹的机率本来也就比较低。而有时候吃完海鲜后出现的过敏症状，可能与食物本身不新鲜、当中的组胺引发过敏相关。

因此，建议宝宝在蛋白质辅食的供应上，应该以豆腐或鱼肉等较柔软的食物为优先，接下来才是肉类，最后才是口感较Q韧的海鲜种类。

辅食NG观念2：晚点吃辅食才不容易引发过敏？

我比较建议的做法是：当小宝贝满10个月后，应该就已经少量接触过各种食物了。过去的确有调查研究指出带壳类蛋白质食物较容易引起过敏，但随着更新的研究结果则显示，如果这些食物晚一点给孩子们吃，其实并不会因此避免过敏的情形发生。

前面提过，辅食是宝宝的一种食物练习，我认为大家不妨将食物的加入当作打疫苗一般，每天一点一点、循序渐进地供应，为孩子的身体提供适当刺激，而非这也不吃、那也不碰，造成营养失衡。

辅食NG观念3：曾诱发过敏的食物完全不能碰？

如果曾经给宝宝尝试过某些食物后，发生轻微过敏症状如皮肤出疹子等情况，可以等几天之后，再给予比先前少一半的份量观察看看。不过，要是孩子吃完出现气喘之类较严重、急性的过敏反应时，就不要再试了，必须尽快就医并与医生讨论。另外要澄清一点，所谓高过敏食物并不等同于过敏体质的人吃了也一定会产生症状，应根据每个孩子的饮食状况来做观察与调整。