文丨小七（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎个人转发分享）

生产完毕后，产后还要经历一段身体的恢复期，也就是人们俗称的坐月子。因为一些地域上的差异坐月子的时间会有所不同，有的地区是30天，有的地区是42天，因为医学上的产后检查是42天左右，所以这个时间被人们更加广泛的接纳。同时，在我国月子期间也有一定的讲究和避讳。

闺蜜生产后7天就出院了，开始在家坐月子，可以是短短的一周过去，闺蜜就大呼受不了。因为是夏季，天气比较炎热，但是婆婆却说不可以洗头、洗澡，否则会落下月子病。产妇又比较容易出汗，闺蜜觉得自己整个人都在散发着奇怪的味道，情绪上也很受影响。每次闺蜜鼓足勇气去要求洗澡，婆婆就会说，现在不注意等老了的时候就知道坏处了。闺蜜没办法，只得继续忍耐。闺蜜很好奇，为什么自古以来我国都有坐月子的说法呢？

01古时候宝妈们是怎么坐月子的呢

陈自明《妇人良方》中写道“若未满月，不宜多语、喜笑、惊恐、忧惶、哭泣、思虑、恚怒、强起离床行动、久坐，或作针线、用力工巧，恣食生冷、粘硬果菜、肥腻鱼肉之物，及不避风寒，脱衣洗浴，或冷水洗濯。”

可见书籍中对坐月子时的生活作息习惯有很详尽的描述。要求产妇在情绪上保持愉悦，避免较大的情绪波动，减少运动，并且在饮食上也有所提及，避免食用一些寒凉生冷、油腻的食物、水果。对风寒更加要有所重视，禁止洗浴或者冷水洗衣服等。

“新产后不问腹痛不痛，有病无病，以童子小便，以酒和半盏温服，五、七服妙，一腊（七日也）之后，方可少进醇酒并些小盐味。”

相比上一条内容来说，这段内容显然让人有些难以接受，产妇居然要喝下童子尿，并且还有搭配着酒一起喝。这样的产后保养方法实在很难让人接受。

02相比之下现代的产妇坐月子要更加轻松一些

张姐生产完，询问了很多医生的坐月子方法，医生建议说“可以适当的运动，避免过量运动，可以多吃些水果有助于身体恢复，另外保持清洁也有必要，最重要的是保持心情愉快。”

张姐听后便放心了很多，整个月子期间也过的比较顺利，心情一直很愉悦，身体恢复的很不错。

相对于古代产妇来说，现代产妇要轻松很多，在生活习惯上被限制的更少一些。比如说在饮食上，两者都提到避免吃过分油腻的食物，但是在水果部分却有些分歧，古代强调水果的寒凉性，而现代则更多的是注重营养的均衡。

在运动方面，古代对孕妇的限制较多，建议躺在床上减少活动，而现代则更加倾向于适量运动，适度躺着。这也会有利于产后恶露的排出以及各器官的归位。产妇也会因为适量的运动而心情舒畅。

另外，在古时候甚至有给产妇喝墨水的习惯，并且认为墨水具备一定治疗的功效。对于缓解产后的心慌等问题很有效果。但是这样的做法显然在现代无法被认同。

03那些从古至今的产后恢复误区

近来天气炎热，迷信月子里不能洗澡不能吹风的宝妈可谓是最为辛苦了。网络上关于产妇月子期间害怕吹空调导致中暑的新闻屡见不鲜，并且其中有关产后中暑身亡的新闻也不绝于耳。在乌鲁木齐就有一位孕妇死于中暑，而产妇去世的时候，孩子才刚出生十多天。

可看出产后避免通风并非是完全合理的产后恢复做法，当天气炎热的时候，适当的打开空调避免直吹的状况下，产妇并不会有所影响，并且有效的避免了因温度过高所造成的中暑反应。

另外，产后不可以洗澡的认知误区也是普遍存在的，产妇在恢复期间更加要保持清洁，这样才会很大程度上避免更多的感染状况的发生。同时，因为哺乳的关系，保持皮肤清洁也很有必要。适合的水温及时的擦干并不会对身体造成一些负面的影响。

04国外并不流行坐月子

英国王妃凯特被世界人们所熟知，同时她生产后非常快速的与外界进行互动并且服饰上也穿着的比较清凉。看来国外的宝妈对于坐月子真的是没有概念。看着凯特王妃衣着靓丽，高跟鞋也能轻松驾驭，完全不像刚生产完的宝妈模样。

很多宝妈也会发现在国外不坐月子的状况很普遍，只要觉得身体状态不错，第二天就可以去上班，这与我国的文化显然存在着巨大的差异。这与人们对生育在观念上的差异存在一定的关系。国外更加倾向于认为这是一种正常的生理现象，而我国的观念里这是一个身体遭到损耗的过程，如果得不到充分的护理和恢复很难达到想象中的效果。也有说法是因为我国人民和外国人在体质上存在一定的差别，但是这种说法并没有有利的证明或者是理论的论证说明。

坐月子是产妇身体恢复的一个过程，期间产妇应该尽量避免较大的情绪波动，保持心情上的愉快。因为产后角色的转换以及身体内激素的分泌变化使得产妇很容易有抑郁的症状产生，这也需要家长更多的理解和关爱。关注产妇的情绪营造温馨的家庭氛围对产妇有一定的好处。

传统的坐月子方式虽然流传很久，但是其中也难免有不合时宜的状况，在古时候人们的生存条件有所限制，因为也就产生了不要碰凉水也不要洗澡的习惯限制。如今沐浴时的适宜的温度以及沐浴后室内的温度都不使得产妇有着凉的情况发生，自然也就可以实现适当的清洁。

大家对古代坐月子的方式有哪些看法呢？对现代的坐月子方法有怎样的建议呢？欢迎留言分享。

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