文|胖墩儿奶爸（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
网络上曾经有这样一个话题讨论：你关于童年的记忆中最早的一个片段或一件事。这是一个心理实验，可以帮助大家来改善自己的育儿方式。
很多人分享了自己的童年故事：
网友A：我爸不要我吃冷饮，有一次别的小朋友都在吃，我也跟着一起吃，高兴得忘记了一切，结果被我爸看到了，直接抢走了手上的冰棍，扔进了河里，那时刚好站在桥上，心里那个难受……
网友B：我不记得是多大的时候，妹妹一家到家里来玩，大人们在打麻将，不知道做错了什么事，妈妈让我和妹妹在洗衣板上面跪着，委屈得直哭。
网友C：父母经常吵架，吵得很大声，几乎要动手，我很伤心，也很害怕，但年幼的我们只能哭，不懂劝说。妈妈走过来对我说，哭，哭，哭有什么用。
……
还有很多很多，上面这些是我挑选的，可有一个共同点；
让孩子们印象深刻的都是：不记得原因的打骂或者是父母陪伴的缺失。
当然，在另外一些人的记忆里，也不乏有温馨快乐的画面。
父母应该给与孩子更多平和的情绪和爱，而不是把自己的负面情绪都倾泻到孩子的身上
情绪，在心理学上是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
对，情绪不光指心理状态，也包含了生理状态。
重点是，无论是正面的还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。
换言之，如果你产生了负面情绪，就有可能产生相应的负面行为。
而你如果作为父母，有了综上所述的负面行为，就有可能会倾泻到你的孩子身上。
这是非常危险的信号。
因为就如我们前面所说的，孩子一旦成为了负面情绪的发泄口，产生的影响，可能会伴随他们一生。
举个例子来看看。
古代阿拉伯学者阿维森纳曾经做过这样一个实验：
他把一胎所生的两只小羊宝宝放在两种完全不同的环境中生活，其中一只羊宝宝跟随羊群在水草肥美的环境中快乐的成长，而另一只羊宝宝旁边栓了一只狼，这只可怜的小羊宝宝每天被野兽威胁，在极度惊恐的状态下，几乎不怎么吃东西，没多久就因恐慌去世了。
对于哺乳动物而言，生存不光需要食物和养分，宽松温和的成长环境，也是非常重要的。人类也是一样。
父母把负面情绪倾泻到孩子身上，对孩子造成的伤害，是非常严重的
这几天放暑假，被表姐邀请着去给她家小孩做家教，小家伙考试又考了最后一名。去到表姐家时，看到表姐夫正对着孩子破口大骂：“这么简单的题目，你也能出错，你脑袋干什么去了？真是让我丢人！考70几分还想玩，赶快做作业去……”孩子在一旁不甘示弱的大吼，“你凭什么说我在玩，你看到啦？”
表姐坐在一旁跟我抱怨，这孩子怎么跟他爸爸一个脾气，一点就着，这么小居然就会跟着大人对吵，这以后长大了该怎么办哦！
其实真不能怪孩子，面对不会调节情绪的父母，孩子如何学会去消磨负面情绪呢？更别提让他们与家人和平相处，因为父母也不会与家人和平相处啊！
上个星期，幼儿园举办了一次画展，要求孩子们画出一家人的样子，别的小孩都画的是一家人快快乐乐的样子，唯独佳佳画了一对正在吵架的父母，和一个坐在地上哭泣的孩子。
老师问佳佳，为什么不把家里快乐的一面画出来呢？
佳佳说，他们每天回来就是吵架，画出来了他们也不会改，我不想画。
后来老师还发现，每次放学，别的孩子都欢天喜地的扑进家人怀里，只有佳佳，总是呆到没有人了才肯离开，即使她家人早早的就在门口来接了也是如此。
面对父母的负面情绪，孩子本能的想要回避。可在避无可避的情况下，孩子也会形成和父母一样的思维模式，因为，他们不知道还有其他的模式可以学习。
前天带孩子到广场上玩，两个小孩抢起了玩具，其中一个孩子一巴掌就打到了另一个孩子的身上，另一个孩子坐在地上哇的哭了起来。紧接着家长过来了，打人小孩的家长二话不说，也一巴掌招呼到了自己小孩的身上，同样的手法同样的速度。
我们很难想象一个从小没有挨过打的人，会用武力去解决问题，同样，也很难想象一个从小在暴力环境下长大的孩子，会学会与人和平相处。
心理学研究已经得出结论，暴力行为，是会遗传的。
既然负面情绪会对孩子产生如此大的影响，而且情绪也不会自我消亡，那么作为成年人，就要学会如何控制或转移自己的恶性情绪
01.用运动的方式发泄情绪
负面情绪一旦产生，如果不宣泄出去，很容易憋出内伤，造成一系列生理问题。“怒伤肝，喜伤心，悲伤脾，恐伤肾”，人类的负面情绪会对人体的各种机能造成损伤。而运动时分泌的巴多胺能很好的改善这一状况。
当负面情绪产生时，去大量的运动，让那些不好的记忆随着汗液一起被排出体外，而运动分泌的快乐因子也会让你体验到快乐的情绪，这样，负面情绪就被很好的发泄掉了。
02.了解负面情绪产生的根源，并且远离它
作为父母，可以试着多了解一下什么事情会让你产生负面情绪。如果辅导孩子作业时你爱发脾气，那么换一个人辅导，或者让孩子自己做；如果做家务时你爱发脾气，那么换一个人来做，或者交给家政公司。
成年人，首先要自己知道什么事情会让你变成暴脾气，然后才有改正的可能。
孩子做作业是不是非你不可呢？试着让他自己来一下，说不定比你在的时候效果还要好。
03.多思考负面情绪带来的后果和影响，多提醒自己
做父母，如果能够从心底意识到负面情绪会对孩子的一生造成影响，那么必然也会在行为上多做改进。我们在发脾气时，多思考一下发脾气带来的后果。当你在做一件事情时，如果能够清楚的这样做之后会造成的后果，那么您要发脾气的时候，自然也会得到控制。
从古希娜到现在，人类对于情绪的研究已经有了上百年的历史。情绪并没有好坏之分，但由情绪引发的行为却有好坏的区别。所以说，我们并非要消灭自己的负面情绪，只需要将负面情绪有效的管理和疏导，将它合理化，并且尽量不要让负面情绪对我们的孩子造成影响。而孩子作为我们一生最珍贵的财富，我们也希望通过自己的教导，让他跟我们一样学会情绪管理，做一个平和而幸福的人。
今日互动：你是不是也有负面情绪，你是如何处理发泄的呢？欢迎评论分享
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