与多数人一样,晓芸以前天真地认为孕妇都很轻松,每天无非就是吃吃喝喝,等到自己成为母亲之后,她才觉得这种想法有多么荒谬。晓芸从发现怀孕开始,她就没有过几天轻松日子,各种难受症状接二连三出现,她很早就有孕吐经历,一天到晚吃不下多少东西,口水还流个不停,头昏昏沉沉的,脸色和精神状态都很差。虽然孕中期早孕反应有所稍缓解,但是美好的日子往往都很短暂,让晓芸无法接受的是,她变得越来越邋遢,做任何事情都提不起劲来,连洗脸或刷牙这种小事也懒得做,衣服穿了好几天也懒得换,每天都卧在家里,她觉得自己懒到没有朋友了。
晓芸这种情况并不少见,我也有类似经历,我怀孕一个多月时就变懒了,总觉得睡不够,对运动锻炼根本没有兴趣,上班也像打酱油一样,一点状态都没有。我觉得这种习惯真的不太好,在家人的督促下,我迫使自己改掉这个毛病,一切事情都按部就班进行,经过一段时间调整,我发现自己身体状态变好了,心态也更加积极了。
对于怀孕中的女性来说,面对突如其来的身体变化,很多人会感觉无法适从,尤其容易产生疲劳或嗜睡感,孕妈们不得不多休息,这可不是懒惰,家人一定要多给予理解。虽然孕妈多多少少会有疲劳感,但多数人都不会很严重,若孕妈不能做到严于律己,或者随心所欲生活的话,准妈妈也许会变得越来越懒惰,或许是懒惰心理在作祟,孕妈有必要克服这种心理障碍。我们要知道,除非有必要卧床养胎之外,适当运动对母子健康都有帮助,太懒惰反而容易产生负面效果。
怀孕后变得很懒?有这3个坏处,对母子健康都不好
1、导致身体不舒服
随着腹中胎儿一天天长大,子宫对腹腔和脊柱的挤压力也愈加严重,孕妈腰背部受力明显增加,若准妈妈长时间躺着的话,肌肉以及脊柱将长时间处于紧张状态,腰酸背痛程度也会加重。另外,随着激素分泌发生变化,孕妇盆骨关节和韧带会变得比较松弛,如果不加强运动锻炼,不仅身体疼痛会加重,还会对分娩产生负面影响。除此之外,运动量缺乏还会加重水肿等各种身体不适现象。
2、影响胎儿发育
对于过度懒惰的孕妈来说,她们大部分时间都在卧床养胎,其实这种行为会引起诸多健康问题,长期保持一个姿势会妨碍身体血液流通,胎儿供血也可能受影响。更为重要的是,长期不运动会增加多种并发症几率,这对胎儿以及母体健康都很不利,比如妊高症、妊娠糖尿病、巨大儿等,这些疾病会在一定程度上影响胎儿正常发育,对孕妇伤害也不可小觑。
3、加重负面情绪
很多孕妈都有情绪方面的障碍,这与懒惰行为有莫大关联,一些孕妈天天宅在家中,她们很少出门呼吸新鲜空气或者与朋友进行互动,长此以往,准妈妈们会变得很焦虑或敏感,整天在家胡思乱想,脾气也越来越古怪。然而,这种负面情绪可不是什么好事,若长期情绪波动很大的话,胎儿健康会受到影响,还可能增加早产率,孕妈不得不提防。
孕期很懒惰?这个时候不妨调整下生活状态,尤其要戒掉懒病,除了生活作息要有规律之外,每天还要抽些时间来做有趣的事,生活会更加充实,心情也会开朗起来,这对胎儿健康成长有不少帮助。
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