宝宝花样辅食:彩虹牛肉糙米粉饭

彩虹牛肉糙米粉饭(10月龄)

准备时间:20分钟

烹饪时间:25分钟

营养食材:糙米粉50克、牛肉25克、紫甘蓝10克、南瓜20克、四季豆15克

开胃做法:

1.牛肉煮熟后,剁成肉泥备用。

2.所有蔬菜洗净后,分别切碎末。

3.紫甘蓝末、南瓜末、四季豆末和牛肉泥中分别加入糙米粉。

4.将拌匀后的牛肉泥置于盘子底部,上部放蔬菜。

5.将盘子放入蒸锅中,大火蒸20分钟至熟即可。

小贴士:

紫甘蓝富含叶酸和维生素C;牛肉富含优质蛋白质、铁、锌等;糙米粉中B族维生素、膳食纤维含量高。彩虹牛肉糙米粉饭将谷类、肉类、蔬菜相结合,营养丰富均衡。

在宝宝出牙期,他可能因为不适而不愿意吃辅食,为了让宝宝吃进更多辅食,可以用食物造型和色彩搭配,引起宝宝的兴趣。

作者:娜是家庭小小厨。喜欢的朋友可以关注我,有好的意见或建议也可以评论分享,谢谢!

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