小编知道每一位孩子都是父母最珍贵的宝贝礼物，孩子的健康也是父母最牵挂的一件事情。然而，我国儿童当中10个孩子里有6个孩子都存在缺锌状况，这些都是很多的家长是不知道的，那么今天就来给大家说一下孩子缺锌的危害与补锌的重要性，家长一定要好好的看一下了，为了孩子的健康是一定要知道给孩子补锌的。

补锌的几个好处:

补锌可以促进孩子大脑发育

锌元素对孩子的大脑发育有重要的作用，锌对人体认知功能方面有较高的含量，同时对智力发育起到很大的作用。在小孩智力发育阶段给孩子补锌有助于婴幼儿增强大脑发育和提高智力。

补锌有助于提高宝宝的身体免疫力

儿童补锌还可以提高免疫力，一些儿童老是感冒，很可能与缺锌有关，因为缺锌的儿童，身体免疫力会下降，更容易感染疾病。

补锌有助于提高宝宝的食欲

锌在人体内参与上百种酶的组成，一旦缺乏会影响这些酶的活性，会造成儿童出现没有食欲、对异食癖。如果孩子有厌食、偏食的情况，甚至出现了异食癖，建议家长带孩子去查一下微量元素。

补锌有助于孩子正常成长

宝宝如果体内缺锌，容易不长个。身材会变得矮小、体重不达、体格不达标。相反，如果宝宝体内锌元素充足，能够维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢、能保障儿童的健康成长。促进儿童体格生长（身高、体重、头围、胸围）等等

补锌有助于孩子的伤口快速愈合

宝宝如果出现伤口老是难于愈合的情况，在排除伤口感染的情况下，很可能与儿童体内缺锌有一定的关联。缺锌不仅会导致伤口愈合速度慢，还会经常出现口腔溃疡的情况，锌的作用在此处也显得尤为重要。

补锌有助于宝宝提高生殖功能

虽然对儿童来说，生殖能力的高低还是比较远的事情，但是，小时候缺锌的话，对今后的生殖功能影响还是蛮大的。所以，缺锌的儿童要补锌，有助于提高生殖能力。

如果缺锌就会影响到宝宝的正常食欲、生长发育、免疫力等，不利于宝宝的健康成长；在发现孩子缺锌的时候一定要及时补锌，补锌建议通过食物和锌硒宝片儿童补锌相互结合来补锌。

和大家分享3个适合宝宝补锌的食谱。

牡蛎瘦肉粥：

材料准备：牡蛎、瘦肉、大米、葱花等。

a、先把牡蛎和瘦肉剁碎（方便孩子食用）；

b、将牡蛎瘦肉放到油锅了炒熟；

c、然后将大米放到锅了煮，熟后将牡蛎和瘦肉放进锅里一起煮；

d、最后放一些葱花进去。

牡蛎和瘦肉都含有丰富的锌元素，别特是牡蛎中的锌是最高，锌能改善孩子的味觉元素，恢复孩子的食欲。

爆炒猪肝：

材料准备：猪肝，黄瓜、青椒。

a、将猪肝清洗干净，

b、切片，用料酒、酱油腌15分钟左右。

c、胡萝卜、葱姜蒜切片，黄瓜切条。

d、跟平常炒菜一样，炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变软变金黄，放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右，放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

生蚝煎蛋：

材料准备：生蚝、鸡蛋、葱。

a、生蚝提前一天泡上，因为是真空包装的，要充分泡开。

b、鸡蛋2个打入碗中，葱切碎待用，生蚝洗净撒上少许盐。再将鸡蛋打散放入胡椒粉、盐、葱花搅拌均匀。

c、锅中放油，多放些，生蚝要煎一下子，再放鸡蛋。煎鸡蛋时就不需要再添油了，一次放足。

d、煎至8分熟时候倒入蛋液，翻转锅体，让蛋液均匀受热，煎至金黄，蛋液熟透，出锅。

通过含锌量高的食物补充之外，妈妈们还可以选择锌硒宝片儿童给宝宝们补锌，与这些食物一起搭配补锌是最好的，能够及时给宝宝身体补充缺失的锌元素，锌是孩子成长的智力之花，每天满足孩子成长对锌的需求，可以让宝宝更聪明更健康!

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