文|陈青青说育儿（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

很多妈妈都担心产后脱发，原本一头乌黑浓密的秀发，生完宝宝以后头发变得干枯，而且很容易脱落，每一次洗头都能够发现自己的头发掉落了不少。对于爱美的女性来说，脱发绝对是不能容忍的，有的妈妈心想，既然洗头会导致脱发，那所幸不洗头了，以免刺激头皮，那么不洗头真的可以避免脱发吗？

露露很喜欢自己的头发，一头披肩长发，露露从来没有烫过或者染过，很多人都羡慕露露的头发又浓又密，从怀孕开始露露就听别人说生完孩子以后女性会掉头发，特别严重，不少人发际线都后移了不少。露露的妈妈和婆婆也说有这种情况，露露不由得开始担心，生完孩子以后，露露进入了月子期，开始坚持不洗头，生怕自己掉头发。

露露的婆婆劝露露别担心，该洗头还是要洗的，以免身体受影响，但是露露却坚持不肯洗，好不容易一个多月的时间过去了，露露却出现了恶露不尽的症状，头皮还特别痒，有大块的头皮出现，无奈之下，露露只能到医院去检查，医生说露露这些症状都是月子期不洗头造成的。

产后长期不洗头，头部血流不畅，体内也会形成血块，恶露无法顺利排出，而且月子期免疫力低，不洗头导致细菌滋生，引发了头皮炎。露露一听，后悔不已，这回头发掉的反而更加严重了。月子期，产妇一定要注意清洁，分娩7到10天以后就可以洗头、洗澡了，千万别长时间不洗头，以免感染。

产后脱发与产妇身体激素变化、心理压力等众多因素有关，产妇如果想要避免脱发，应该怎么做呢？听过过来人怎么说。

1、经常用梳子梳头。

月子期一定要洗头，保持干净很重要，洗头后以及每天早晚，产妇都应该用梳子好好梳头，这样可以加速血液循环，促进头部新陈代谢，让新头发快速生长出来。

2、调整好自己的心情。

脱发与心情有直接关系，产妇如果不想被脱发困扰，一定要学会调节自身的情绪，快速适应自己身份的转变，多和孩子互动，放松情绪，不要增加自己的身心负担，有问题要及时和家人倾诉，寻求帮助。

3、产后要注意补充营养。

产妇要多吃营养丰富的食物，尤其是有助于滋养头发的食物，比如核桃、黑芝麻、瓜子仁等，还要注意多吃海产品、果蔬以及坚果，保证营养均衡，刺激头发生长。

产妇在产后必须要定期洗澡、洗头，洗完后用吹风机吹干头发，这样才可以避免被细菌侵袭，想要保护头发一定要调节自己的心情，多按摩自己的头部肌肤，不要听信偏方或者土方法。

月子期还有哪些话不可以随便听信呢？还有哪些方法可以避免脱发呢？欢迎留言，一起分享。

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