经常有朋友向我抱怨，孩子专注力差，注意力不集中，学习成绩差该怎么办？

专注力差，易受干扰，直接影响了孩子的阅读能力，课堂吸收程度，进而导致孩子学习成绩差，如果长期忽视任其发展，不仅仅影响孩子成绩，也会降低孩子自信心，对儿童的成长发育极为不利。家长们的焦虑愤怒以及不正确的干涉更会令孩子雪上加霜。下面小编带你分析一下孩子专注力差的原因。其实我们的眼睛不能只盯着孩子，更要从家长自身找原因。

1、孩子看书学习或者玩耍时总被打断。

有些家长照顾孩子无微不至，吃喝拉撒一手包办，还不时嘘寒问暖，要不要喝水？要不要吃水果？热不热？尤其在孩子学习或玩耍时，表面上看这种家长对孩子关怀备至，殊不知老是打扰孩子破坏了孩子宝贵的专注力，时间长了，孩子再也没有办法长时间集中注意力。

2、运动和睡眠不足

现代城市高楼林立，少了很多孩子可以奔跑玩耍的空间，大多数孩子运动不足，体能偏差；手机电视等电子产品的使用，家庭作业还有各种兴趣班等又大大剥夺了孩子的睡眠时间，据中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时。运动和睡眠不足会严重影响孩子注意力。

3、从小接触手机、平板电脑等电子产品

现在社会压力大，很多家长们忙于工作无暇顾及孩子，就直接把孩子丢给老人甚至是手机、平板等电子保姆。电子产品既有图片又有声音，而且是动态的画面十分容易吸引儿童的注意力，然而一旦孩子自己习惯了这些多方面、强刺激性的活动，便无法深入低频率、低刺激性的读书学习类活动。更令人痛心的是已有不少孩子沉迷于各种网络游戏，荒废了学业。

专注力差，易受干扰，直接影响了孩子的阅读能力、课堂吸收程度，进而导致孩子学习成绩差，如果长期忽视任其发展，不仅仅影响孩子成绩，也会降低孩子自信心，对儿童的成长发育极为不利。家长们的焦虑愤怒以及不正确的干涉更会令孩子雪上加霜，要想解决这些问题还得对症下药。

1、不随意干扰打断孩子

尊重孩子的选择，不随意支配强迫孩子；孩子学习或玩耍时不以自己的意愿去打断孩子，尽量给孩子一个安静不受干扰的环境。

2、合理安排运动睡眠时间

鼓励孩子多参加一些体育活动游戏，多与同学伙伴一起游戏，周末等闲暇时间多带孩子去接触自然；教孩子制定时间规划，尽快完成各项作业，按时上床睡觉。

3、培养多种兴趣爱好

让孩子多接触社会科学文化等不同领域的事务，培养孩子多种兴趣爱好，转移孩子注意力。或者干脆让孩子接触到更深层次的电子领域，比如亲自编程设计一款小游戏，即学到了知识又充满了成就感，孩子自然就不再沉迷于那些简单游戏了。

提升孩子专注力的方法你 get 到了吗？有什么问题私信小编吧？