自律自制是品格的精髓，美德的基础。

——英国著名作家塞缪尔·斯迈尔斯

哪怕对自己一点小的克制都会使人变得强而有力。

——苏联著名作家高尔基

自律，是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

对于孩子来说，自律能力的发展，直接影响他的学习、生活、人际交往，以及良好人格品质的形成。在孩子成长的过程中，他会遇到来自各方面的诱惑，如果没有良好的自律心态，便会被诱惑牵着鼻子走，从而会让自己离成功的目标越来越远。如果孩子总是在一种被要求的环境下学习和生活，他就很难取得进步、得到真正的成长，比如家长给孩子报了很多兴趣班、学习班，但是如果孩子没有自制能力，报的班越多，孩子就越痛苦，越无法取得学习的进步。因此，家长应该引导孩子变被动为主动，学会自己约束自己，自己要求自己，自觉地遵守规矩。

那么，家长应该如何在孩子小的时候，培养他的自我控制能力，提升他的自律性呢？

与孩子一起制定约束的规则

我们要想提升孩子的自律性就要让他了解哪些事情可以做，哪些事情不可以做。一个具有较强规则意识的孩子，也一定会有较好的行为习惯，这样他才能得到他人的认可和尊重，才能保证将来在社会中有立足之地。

因此，我们可以和孩子一起制定约束的规则，让他学有所循，行有所依，这样他才能很好地控制自己的行为，才能在生活中以规则为行为准绳。对于孩子的学习，我们可以制定约束的规则，比如，孩子回家要先写作业，写作业的时候不可以做其他事情，书桌上不准放与学习无关的东西，写完作业要认真检查，自己收拾书包，等等。

无论孩子是遵守了制定的规则，还是违反了制定的规则，我们都要有不同的表现方式。在我们的表情、语言、动作中，孩子就会明白怎样做才是正确的，他慢慢就会坚持遵守规则，自控能力也会逐渐提高。

通过游戏训练孩子做到自律

孩子天性爱玩，游戏是他最喜欢的活动，而且游戏本身都具有一定的规则性，遵守游戏规则是参与者的基本条件。如果我们经常和孩子玩游戏，就可以让他懂得游戏的规则，训练他遵守规则，让他学会控制自己的行为，进而提升他的自律性。

教给孩子自我控制的方法

一般情况下，孩子在行动前，很少考虑行为的后果。孩子经常以自我为中心，只根据自己的意愿而行动，也很少考虑他人的感受。因此，为提升孩子的自律性，我们应该教给他自我控制的方法，让他学会先想一想这样做会有什么样的后果，会不会给自己和他人带来不好的影响。

比如，有的孩子上课管不住自己，经常做小动作，时不时说几句话针对这种情况，我们就可以引导孩子，让他想一想这样做会有什么样的后果？会不会带给自己和他人不好的影响？当孩子认识到这样做是不对的，会打扰老师的上课，会影响自己的学习，还会影响周围同学的学习，他自然就会有意识地控制自己。渐渐地，孩子的自我控制能力就会越来越强，就能管住自己认真上课了。