很多家长在宝宝出生后，随着宝宝的生长发育，会给宝宝立一些规矩，比如早睡早起之类的，但是有些家长发现，越是立规矩宝宝越是闹腾的厉害，先别说熬夜不睡觉了，脾气也非常的暴躁。其实，想要宝宝聪明又乖巧，还得从孕期就开始立规矩才行。

怀孕期间，虽然胎儿还在妈妈肚子里，小小的一个，但是他们的很多习惯都受到妈妈的影响，就拿性格来说，性格大部分是靠遗传的，但是还跟妈妈孕期的脾气有关，如果妈妈脾气暴躁，经常抑郁难受，很可能会让宝宝也变成一个脾气暴躁的人。

那怀孕以后，需要给胎儿立什么规矩呢？这3个很重要，做好了，胎儿出生后聪明又乖巧，妈妈少操很多心！

1.良好的睡眠习惯

很多妈妈表示，自家宝宝总是熬夜不睡觉，睡前还特别喜欢哭闹，真的很折腾人。宝宝的睡眠习惯不好，大多跟孕期妈妈的睡眠有关。

宝宝胎儿时期，他们的睡眠习惯跟妈妈的差不多，有些孕妈晚上经常熬夜，不仅会影响胎儿的生长发育，导致发育迟缓，还会加重孕妈的身心负担，影响胎儿的生物钟，不利于宝宝出生后养成良好的睡眠习惯。同时长时间的熬夜，还会导致孕妈内分泌失调，情绪暴躁，不利于胎儿发育。

所以说，想要宝宝有个良好的睡眠习惯，还得从孕期开始立规矩，不管宝宝有没有黑白之分，孕妈都应该早睡早起，久而久之，胎儿也会习惯这个作息，更有利于出生后良好睡眠习惯的养成。

2.好性格好脾气

宝宝的性格虽然受影响因素影响，但是也跟孕妈的情绪，以及孕期经历有关。

科学研究发现，孕妈的精神情绪不仅会影响孕妈自己的食欲、睡眠、精力、体力等等，还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。当孕妈生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时，大脑皮层的高级神经活动和血液中的内分泌激素浓度改变，胎儿会很快的感觉到，然后表现出不安和躁动。长时间压抑、愤怒、易激动的孕妈还可能会带给胎儿不良刺激，造成胎儿发育缺陷。

还有研究发现，孕早期是胚胎发育期，也是器官发育期，尤其是孕7-10周这个阶段，如果长时间处于不良情绪中，很可能会导致胎儿畸形，比如唇裂。而孕中晚期，虽然胎儿发育稳定，但是如果孕妈情绪紊乱、恐惧、忧伤、或者受到严重精神刺激的话，都会引起胎儿循环障碍或者消化系统的问题，轻则影响胎儿发育，胎儿发育迟缓，出生后体重偏低，多动、易怒、哭闹；重则胎儿停育。

所以说，想要胎儿健康，脾气好性格好，孕期还得注意自身的情绪，尽量让情绪保持稳定、愉快、乐观。

​3.爱动脑筋的习惯

大家都知道怀孕期间，有三个阶段是胎儿脑部发育期，想要胎儿更聪明，孕妈们一定要抓住这个关键期，及时补充胎儿脑部发育需要的营养，以助于胎儿脑部发育，让胎儿更聪明。其实除了营养补充外，孕妈还需要给胎儿养成一个爱动脑筋的好习惯才行。

孕5-6个月左右，胎儿的听力已经很完善了，能够清晰的听到外界的声音，以及孕妈的心跳声，此时孕妈可以对胎儿进行科学的胎教，比如讲故事、听音乐，甚至是跟胎儿聊聊天，这些行为都会让胎儿大脑运转，刺激大脑的发育，让大脑更聪明。同时还可以进行适量的运动，运动也能刺激胎儿脑部发育。

一般来说，孕期得到很好的胎教刺激的胎儿，他们会很喜欢动脑筋，出生后对音乐比较敏感，不爱哭闹，听到爸爸妈妈的声音会容易安静；他们书生2-3天就会张嘴想说话，2个多月能够认识爸爸妈妈，3个多月能够听到自己的名字，5-6个月就能通过声音表达自己的意思，还会比较早的用姿势表达语言。他们的理解里，对环境的接受能力也比较好。

综上，想要胎儿出生后更聪明更乖巧，孕期的这3个规矩要立好！

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