小雪在生完孩子后辞职在家带娃，好不容易熬过了夜奶深渊，却开始受到儿子分离焦虑的折磨。她向闺蜜抱怨，只是转身上个厕所，孩子马上大哭。无奈之下只好抱着娃上厕所。
做饭炒菜将娃背在身上，平时洗衣、打扫家里，孩子也是跟在身边寸步不离。
宝宝在6~8个月左右，视力与记忆力逐渐发展成熟，能够辨认陌生人与家人。并与主要照顾者建立依附关系。
当与亲人分离时，因为分离的恐惧、害怕让娃哭闹不停的现象就是分离焦虑。
妈妈离开身边时，娃便会哭闹不停直到妈妈回来身边为止。分离焦虑在1岁左右是高峰，直到2岁会逐渐减缓。
瑞士著名的认知心理学家皮亚傑曾提出“物体恒存”的概念，指的是婴儿对于不在眼前的物体，认知里仍然能够知道物体是存在的。
由于宝宝大脑尚未发育成熟，还不具备“物体恒存”的概念，妈妈或是玩具一不在眼前，宝宝就会认为永远消失了！这也就是为什么只要妈妈一不在，宝宝就大哭，要追着妈妈到处跑的原因。
分离焦虑在孩子刚进幼儿园时，也会出现一段期间。因为直接面临与熟悉的家人分开，到陌生环境与不认识的老师待着，引发孩子的不安、害怕。孩子可能会出现哭闹、不想上学等情况，需要家长协助孩子努力去克服。
1.给孩子足够安全感
圈圈在出生后，因为爹妈在职场工作都身居高位。妈妈在产假休完后，便请育儿嫂帮忙带娃。但因为种种原因，育儿嫂先后换了3个，轮替控挡不得已只好爹妈轮流请假看娃，频繁替换养护者让圈圈极度缺乏安全感。
每次面对与家人分离，她的哭闹时间都很长，有时还会对身边照顾者又踢又打，相当难安抚，哭到激动之处甚至会呕吐。
在安沃斯设计的陌生情境实验中，请被观察婴儿的妈妈离开房间，由陌生人短暂照顾数分钟后，妈妈再度回房间，借此观察这些孩子的反应。
安沃斯根据实验结果提出母婴依附理论，分为以下3种依附型态。宝妈家中有8~18个月的孩子也可以测试看看，孩子属于哪种依附类型。
安全依附型
宝宝在妈妈离开后开始哭泣，妈妈回来后可快速得到安抚，很开心能继续玩耍。
逃避依附型
妈妈离开时，到处寻找妈妈。等妈妈回来抱宝宝时，却躲避妈妈的接触。
焦虑依附型
妈妈离开后宝宝开始崩溃大哭，出现明显分离焦虑表现。等妈妈回来后，宝宝想要妈妈抱却又拳打脚踢推开妈妈。
相信每个爹妈都希望自己孩子是属于“安全依附型”，研究显示在0-3个月阶段，母乳喂养、拥抱孩子、及时回应孩子的需求，都能帮助孩子建立良好的安全感。
湾妈认为如果因为家庭经济不允许，需要将孩子交由他人照顾，最好能够找个固定养护者。不要轻易替换！这关系到孩子的依附与安全感的建立。父母在下班后也要尽量多回应孩子，并抱抱孩子，让娃知道爸妈很爱他。
2.协助孩子了解“物体恒存”练习短暂分离
前面提到了“物体恒存”的理论，我们要如何帮助孩子了解这个概念呢？
玩躲猫猫游戏：妈妈在安全的环境下，频繁跟宝贝玩躲猫猫的游戏，让娃明白分离并不可怕，短暂分离过后妈妈还在，不会消失不见！
由于我是母乳喂养女儿，甯甯对我特别依赖。在6个多月左右，她开始出现分离焦虑。刚开始我手忙脚乱，在家里做家事、上厕所、吃饭都得抱着她，洗澡时她就在门外哭个不停。
我只好求助从事幼教工作的闺蜜，她建议我多跟孩子玩躲猫猫。还要我适度的把孩子交给爸爸带，让孩子适应短暂与妈妈分离的情况。
后来女儿分离焦虑的症状确实改善不少，我就循序渐进，跟女儿约定“妈妈要去倒杯水，过5分钟闹钟响了就回来哦！”
把闹钟调好放在一旁。如此一来，即使孩子还没有时间观念，她也能知道闹钟响了妈妈就会回来，妈妈没有消失不见！
3.事先告知，做好约定
为了分担老公的经济压力，并给女儿更好的教育资源，珍珍在孩子1岁左右决定返回职场。将女儿交由奶奶照顾。
回去上班前一个月，珍珍刻意制造机会，让孩子和奶奶独处一段时间，并由外出几个小时，慢慢延长到一整天。
开始上班后，每天早晨出门上班前，珍珍都会告诉女儿“妈妈很爱你，但是妈妈要去上班挣钱！等天黑了妈妈就会回家了。”
当孩子出现分离焦虑，如哭闹抱着亲人不愿意松手。这时爹妈可以表达同理，并再次强调自己会在约定的时间回来。
给孩子心理充足的心理准备，不要偷偷离开！不告而别让孩子对你的信任与安全感伤害特别严重！
分离焦虑是孩子成长必经的路程，爹妈不必太过担心紧张。每个孩子分离焦虑的期间长短，以及情绪反应程度都不同。
想要帮助宝贝缓解分离焦虑，还需要家长给与孩子足够安全感，并练习短暂分离及了解“物体恒存”概念。
面对孩子哭闹，应该给孩子心理准备做好约定，不要不告而别。
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嗨，我是嫁来的台湾媳妇，也是2岁女宝甯甯的麻麻，我們一家三口在上海生活。我會分享在育儿过程中遇到问题及育兒经验知识！想了解更多育儿干货，欢迎关注我！
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