你知道吗？大多数婴儿在生命最初的第一年里，就已经形成了对这个世界的核心认识。

它是基本安全的？还是充满危险的？

它是基本可控的？还是充满无法预知的变数？

它是令人感到愉悦的？还是冷漠而悲惨的？

基于这些对于世界的模糊认识，孩子将产生非常不同的应对方式。而他/她认识这个世界的媒介，就是在生命初期天天与之相伴的养育者们----父母。

从他们的微笑，孩子体验到了“安全感”。

从他们的愤怒，孩子体验到了“恐惧”。

从他们的忽视，孩子体验到了“焦虑”。

这些复杂而贴近的体验，逐渐帮助幼小而脆弱的孩子们建立起与父母的依附关系；而这，决定着他们对这个世界的预期，也造就了他们应对这个世界的行为模式与人格底色。

四种主要的依附关系：

1. 安全依附：婴儿感到当他们需要时，妈妈就会响应他们；进而会发展出更强的安全感、可控感，和更少的焦虑感。
2. 焦虑依附：婴儿感到他们需要通过激烈的方式，才能换回不见的妈妈；婴儿会表现为，妈妈在时恐惧妈妈的离去，紧贴着妈妈，而在妈妈不见时，分外焦虑而大声哭闹。主要拥有这种依附关系的婴儿，会在日后发展出更多的对生活的焦虑、担忧或控制欲。
3. 疏离依附：通常从焦虑依附进一步发展而来，当母亲在婴儿需要并激烈哭闹时，仍没有出现，导致婴儿感到母亲不会响应他们，因而最终放弃任何呼唤母亲的尝试。表现为对于妈妈的出现与否没有什么反应，自己玩自己的。拥有这种依附关系的婴儿，可能会在日后难以发展出对他人的信任感，进而获得良好的亲密关系体验。
4. 矛盾依附：又称为紊乱依附。婴儿有时表现为焦虑依附，有时又表现为逃避依附。拥有这种依附关系的婴儿，无法发展出稳定的行为策略，容易对自己和他人产生混乱和失望感。

我相信，绝大多数的父母都希望能给孩子最好的一切，但太多不受我们控制的内因（如父母焦虑的性格底色）和外因（如贫困、生病、意外），给我们的养育之路带来困扰，给孩子带来创伤性体验。

当然，大部分的创伤性体验不仅会给孩子带来创伤，也会给孩子带来许多关于支持、自我成就及自我保护的经验。但，某些创伤性体验，可能会让幼小的孩子采取一些并不合适的自我保护方式，并保留下来。如，因受到批评而不再尝试任何挑战，或是，因看到母亲与他人吵架，而觉得恐惧，开始回避母亲。

久而久之，这些不合适的自我保护方式，可能会被慢慢融进孩子的人格底色。

当孩子已经形成了一定的依附类型（2岁），甚或其人格已经清晰可见（7岁），我们仍可以通过有意识地为孩子创造足够好的依附（情绪）经验，去修正那些过去的创伤经验。

那么，什么是足够好的依附（情绪）经验呢？

第一，它应当是具体的经验，即，孩子的感官能够清晰感受到的。

第二，它应当是稳定而有规律的，是孩子可预期的；

第三，它应当能够满足孩子的两大需求：

1. 亲密。即，我是可爱的；我能够与人建立起亲密的关系。
2. 独立。即，我是有能力的；我能够自主的行动并获得成就。

在之前的文章中（《孩子乱发脾气？跟你不亲？不愿意表达？你需要游戏式教养》），我介绍了游戏对于孩子的重要性。而游戏式教养，作为在临床游戏治疗的延伸，可以帮助父母们运用游戏本身所具有的功能，与孩子一同创造出，符合上述要求的足够好的体验。

游戏式教养的基本理念：

1. 深信并尊重孩子解决自己问题及具有改变自己行为的能力。
2. 发现儿童的外在行动和内在感受及想法，然后反馈给他们；让父母既能够像一面镜子一样，帮助孩子识别自己的行为与感受，也能够像一个表演者一样，展示给孩子自己行为的意义，以及应对情绪的方法。
3. 通过父母陪伴游戏，儿童感受到父母的接纳、支持和鼓励，进而能改善他们的情绪，提升自尊、自信、自律及适应力。

带着对游戏式教养的了解，和对孩子们的爱，接下来，我将和爸爸妈妈们一起，建构一个有效能的亲子游戏时光：从每周陪娃30分钟开始，给孩子心理富足的一生。

#头条心理情感学院#