很多宝妈都有一样的困扰：宝宝反复积食怎么办，为何已经控制了宝宝的饮食还是不见好？其实，宝宝反复积食，只靠饮食控制是不行的。

宝宝积食大致有两个原因，一个是食物吃多了不消化，一个是脾胃功能虚弱。宝宝积食，控制饮食的同时一定要调理宝宝的脾胃。那么脾胃不好有什么症状？如何调理宝宝脾胃呢？

Ø 宝宝脾虚判定方法：

1、宝宝发色发黄，面色缺少光泽。

2、宝宝容易疲乏劳累。

3、容易食积。

4、舌苔发白略厚腻。

5、便秘，大便粘腻，粘马桶，不容易冲洗干净。

6、脾虚容易造成肌肉松软，宝宝会出现个子矮、长的慢，身体瘦等症状。

调理脾胃，首先不要给孩子吃得过饱，七八分饱即可。出现呕吐、腹泻的宝宝，可暂时禁食8～12小时，待呕吐停止后，家长可喂食一些清淡的流质食品，如藕粉、蔬菜汤等；其次不要给孩子喂太多富含高蛋白的食物。最后可从内调理，吃一些健脾消食的食物，去积食，提高宝宝消化能力。

Ø 脾胃虚弱食疗方：

1、健脾粉

配方：怀山药、薏仁、白扁豆、陈皮各30g，莲子、芡实、炒神曲、茯苓、炒山楂、百合、菊花、桑葚各20g。

方法：将配方研成细粉后蒸熟晾干，每天配合水冲服2~3次。

作用：具有健脾化湿、养阴化痰、消食化积、兼补肺肾的作用。

2、焦三仙

配方：焦麦芽、焦山楂、焦神曲（焦三仙）炒鸡内金各10g

方法：将配方加水熬煮，滤渣后喝水。

作用：消食导滞、健脾和胃。

只有食疗怎么够，再给大家分享一些调理宝宝脾胃的小儿推拿，食疗推拿双管齐下，才能更好的调理宝宝脾胃。

Ø 脾胃虚弱推拿法：

1、按摩腹部

将宝宝平放在床上或沙发上，家长以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝腹部500次左右，每天一次，按摩时要保证手掌温度不宜过冷，手法不宜过重。

2、按揉中脘穴

家长可用手掌顺时针给宝宝中脘穴（前正中线脐上4寸）按摩，按摩50-100次即可。经常给宝宝按揉中脘能帮助宝宝健脾和胃、消食和中。

3、按揉足三里

宝宝肠胃不好可以按摩足三里（外膝眼下四指处）。足三里作为调理脾胃、补中益气的要穴，每次按揉50-100次，坚持一周，可明显改善宝宝积食状况。

最后，家长一定要注意，想要宝宝身体好，先把脾胃养养好。