文|文儿

女人生完孩子以后，或多或少会从老一辈人口中听过这样的话:坐月子是女人改变体质的一次机会，坐不好下半辈子要遭罪。然后，就会给女人列出很多禁忌，哪些事情不能做、哪些事情一定要做。如果不照做，某某人就是前车之鉴，到时候后悔都来不及了。这种情况下，女人多半是经不住恐吓，乖乖地听从。可是，越来越多人的亲身验证，有些关于坐月子的禁忌并不可信，它们只是是一些谣言，一旦你被误导了，月子就甭想坐成功。

“坐月子期间不能随意活动，要躺一个月”

我有一个朋友在坐月子的时候，她婆婆告诉她:女人生完孩子以后，身体会极度疲惫，若不能安心静养，就会影响身体恢复。朋友听她婆婆的话，一连躺了三天，最后受不了了。问我:坐月子期，间是不是真的不能随意活动，要躺一个月？我吓得赶紧对她说：千万不要照做。女人生产后，不要一直养着不动，相反还要根据身体情况下床活动。如果一直躺着影响了血液循环，极易发生下肢静脉血栓。另外，活动量太少也会让女性体重增加。这对女性来说，就是失败的月子，自己遭罪还伤身，想坐好月子，这种谣言就不能信。

“产后必须捂汗，防止寒气侵体”

老一辈人的经验里有:“产后必须捂汗，防止寒气侵体”的说法。所以，不少女人在刚生完孩子以后，都要经历捂汗。虽然女人在刚刚分娩后，女性皮肤汗孔确实处于张开状态中，也容易受风。但是，只要生完孩子的前几天不贪凉，就不会有什么问题。所以，坐月子期间，不要轻信需要捂汗。另外，月子期间女性的身体会依然地排出孕期滞留的水分，所以偶尔在睡醒的时候满头大汗，也是很正常的。这并不属于病态，也不是出汗越多越好。重在让身体自然排汗的机会。在身体排汗的过程当中，女人穿衣服讲究一点，要注意宽松、吸汗，有条件的最好勤换洗，保持好卫生。

“坐月子的产妇不能吃盐，否则盐通过母乳会伤害宝宝肾脏”

很多人都知道一岁前的宝宝不能吃盐，那么母乳喂养宝宝的妈妈，是不是需要从坐月子开始就停止吃盐呢？答案是否定的。女人在生产后排出大量的汗，而如果不吃盐，体内的钠需求和供给不平衡，产妇就容易出现低血压、乏力等症状，严重或许会昏迷，严重伤害健康。坐月子只要不信这些谣言，月子就坐成功了。

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