小爱是一位单亲妈妈，和丈夫分开之后，小爱争取到了孩子的抚养权，为了能够给孩子一个富裕的生活，小爱必须不停的工作，她每天都要加班到很晚才回家，偶尔放个假，也要盯着孩子做功课，答应在孩子过生日的时候带他一起去游乐园，结果自己半夜才回家，孩子早就已经睡下了，而小爱看到孩子脸上挂着的泪痕，心里也是五味杂陈。生活就这样继续着，小爱依旧不是忙于补觉就是忙于工作，却疏忽了给孩子的陪伴，直到后来孩子和她的感情越来越淡了，小爱还感到特别的委屈：自己那么努力辛苦挣钱，想要给孩子最好的一切，怎么到头来孩子却和自己不亲了呢……

对于一些忙碌的事业型家长来说，他们给了孩子富裕的物质生活，却忘了给孩子一个丰富的精神世界，钱财固然重要，但是孩子需要的是父母的爱，这比任何物质上的东西都要重要。高质量的陪伴并不是要求父母24小时守在孩子身边，对于忙碌的父母来说，能够在孩子睡觉前做好这3件事情，坚持10年，将会收获一辈子的惊喜。

1.教导孩子自理

孩子在睡觉之前，是有很多准备工作要做的，比如刷牙、铺被子、将脱下的衣服折叠起来并摆放好等，这些事都是小事，但是对培养孩子的自理能力来说是并不可少的，家长可以利用孩子睡前的时光，陪孩子练习这些事情，既能让自己劳碌的身心得到解放，还可以提高孩子的自理能力。

2.陪伴孩子玩耍

吃过晚饭后，还没到孩子睡觉的时间，此时如果让孩子去看电视就太可惜了，家长可以陪孩子一起玩玩具、看看故事书，或者一起唱个歌跳会儿舞都是不错的休闲方式，亲子之间的互动，能够有效促进孩子智力开发。

3.睡前沟通

孩子躺进被窝之后，家长不要急于离开，可以坐在孩子床前，陪孩子聊一聊这一天发生的事情，不管是开心的还是不高兴的，家长都可以通过这样的方式知道孩子每天的心情，而父母的关注可以缓解孩子的焦虑，让孩子平静下来，这对促进亲子感情有很重要的作用。

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