宁女士怀孕5个多月了，度过了最初的早孕反应，身体也还没有特别的笨重。按理说，现在的状况其实还挺好的。可是她却觉得，自己总是犯困，睡不醒似的，动不动就累，工作起来也没有那么得心应手，工作效率下降，还总是忘事。

有经验的朋友告诉她，生完孩子这种状况会更严重。俗话说：“一孕傻三年”。宁女士半信半疑，这是真的吗？

很多怀孕的妈妈和产后的妈妈都有这样的体会，记忆力下降了，反应变慢了，工作效率降低了，真的好像变笨了。是真的应了俗话，变傻了吗？

让我们来看看怀孕以后准妈妈的身体发生了什么样的变化。

1.激素水平的变化

从怀孕开始，准妈妈们身体发生着巨大的变化。外在的变化大家都是能看到。在体内，准妈妈的激素水平也发生着剧烈的变化。其中，最主要的就是孕激素和雌激素了。

怀孕期间，孕激素和雌激素都是持续升高的，随着分娩又逐渐地降低。这两种激素的生理作用很多，简单说就是可以保障宝宝在妈妈体内的健康成长，为分娩和产后的哺乳做准备。

那么对于情绪和心理，孕激素和雌激素有什么样的作用呢？

孕激素，有镇静的作用。大家一般所熟知的镇静安眠类药物，吃了以后就会犯困，感觉疲倦没精神，甚至反应力下降，记忆力减退。孕激素的作用没有镇静安眠药的镇静作用那么强，但是，由于它的分泌增多，准妈妈会也会有类似的反应。

雌激素，可以直接作用于大脑的额叶，影响额叶神经元的功能。大脑额叶是人的大脑里负责理性思维的区域，所以雌激素的增高会影响认知功能。同时，雌激素还会降低对疼痛的敏感性，但是却相应提高植物神经系统的兴奋性。所以，准妈妈的情绪会表现得比原来敏感，波动大。耐受疼痛的能力却增强了。

2.大脑的变化

在怀孕期间，大脑也会发生相应的变化。大脑皮层的体积会缩小，脑容量会减少4%。这听起来有点吓人，但其实，这种变化并不会影响正常的大脑功能。它可以增加妈妈对幼儿的理解，利于妈妈更好地和宝宝沟通。

3.情绪变化

怀孕对于准妈妈来说是一种慢性持续的压力事件。准妈妈要不断地面对各种问题，孕早期担心流产和早孕反应，孕中期担心宝宝的健康和以后的养育，孕晚期又要担心分娩，坐月子，工作安排等问题。对于这些问题的思考和关心，自然会占据准妈妈的一部分精力。

在这种压力的作用下，很多准妈妈的情绪状态都会比怀孕前要紧张和焦虑。而焦虑的情绪，本身就会引起精力减退，工作效率下降等表现。

4.其他因素

睡眠，孕产期，很多妈妈由于各种原因很难有良好的睡眠，尤其到了孕晚期，和哺乳期，妈妈们普遍睡不好觉。而睡眠的不足，会导致思维能力下降的表现。

DNA缺乏，胎儿的发育需要消耗大量的DNA，如果妈妈缺乏DNA，也会导致思维能力下降。

所以说，孕产妇表现出反应下降，记忆力减退，是各种原因综合作用的结果。

那么，妈妈们是真的变傻了吗？

心理学研究认为，孕产期变傻了，是一种心理作用。孕产期间妈妈身体的各种变化，是大脑重塑的过程，是为了让妈妈更好地适应怀孕，分娩和养育宝宝。随着度过孕产期，妈妈身体逐渐的恢复，这些表现都会慢慢回到正常。