对绝大多数的父母来说，都会希望孩子有个规律的生活习惯，而良好的生活习惯肯定少不了“午睡”，但却有很多孩子，一旦到了中午的时候，也不见有倦意，活力还很足，不管父母怎么哄，就是不睡觉，面对这样的情况总会让父母特别着急，就怕孩子睡眠不够，影响到未来的成长发育和生物钟。

闺蜜和我抱怨，她的孩子小紫总是不肯睡午觉，不管她怎么哄，小紫总是精神头很足。这种情况，对于美美来说是一件非常痛苦的事情，因为她如果没有午睡，下午很容易没精神还会头疼，陪伴孩子又需要足够的体力，但一连哄了5天了，孩子就是不肯睡，面临这种情况，美美实在是不知道该如何是好。

孩子午睡不肯睡或是根本睡不着的情况，是多数父母在带孩子的过程中，所会面临的问题之一，那么到底对孩子来说，午睡有什么好处？孩子又为什么总是哄不睡？是应该要强迫孩子入睡？还是有更好的引导入睡方式？

一、孩子午睡有什么好处？

很多时候，让孩子睡午觉是希望孩子能有更好的发育与成长，因此父母总会让孩子吃饱饭之后，就让孩子上床午休。

1.提升身体素质

很多孩子都喜欢动，但蹦跳了一整个上午之后，孩子多少还是会感觉到疲乏的，这个时候就是病菌侵入体内最好的时候，容易会引起孩子有一些感冒、发烧等等的症状，午睡之后不身体的抵抗力会增加。

2.提升记忆力

除了能够有效消除疲劳之外，孩子午睡，精神也会好很多，对于外界的敏感度与好奇心，就会增高很多，也就是所谓的注意力集中，能够更专注在某一件事情上。

为了孩子能够更健康的生长，对多数父母来说，还是会比较注重在培养孩子午睡，但有很多妈妈都很头疼，有关于自家孩子哄不睡的问题，那么为什么明明孩子一副看起来就是玩的很累，就是睡不着呢？

二、为何孩子午睡会睡不着？

1.好奇心作祟

年纪比较小的孩子，对于外界事物都会有一定的好奇心，会很怕睡觉之后，看不到家人所做的事情，不管父母做什么，对孩子来说都是既新奇又有趣的，因此孩子就会不希望自己睡着了，而错过了些什么。

2.活动量不够

许多父母会担心孩子的安全问题，因此鲜少会让孩子做些有冒险性质、消耗体力比较大的活动，反倒会选择一些比较安静的游戏，但是对于正值精力旺盛的孩子来说，不足够的活动量，是很难让孩子在午睡时，产生睡意。

让孩子睡不着的原因有很多，除了精力太过旺盛、缺乏安全感，或是玩心太重之外，其实也有可能是孩子发育越来越成熟了，因此必不可以强制孩子睡午觉，应该用正确、理性的方式引导孩子午觉。

三、如何让孩子正常睡午觉？

倘若孩子不肯睡午觉，或者是哄不睡的话，父母也别太过着急，更不可以“强迫”孩子睡午觉，比如恐吓、谩骂的情况，逼迫孩子睡觉，这样孩子即便是睡着了，也会睡得不太安稳，也就本末倒置了。

1.睡前不要有剧烈运动

若是在孩子睡觉之前，让孩子进行大量、剧烈的运动，会让孩子的精神高度亢奋，难以安静下来，这个时候就得注意，要让孩子午睡之前，不要让他剧烈运动，让它的状态维持在安静、平稳的状态之下才是正确的。

2.创造好的睡眠氛围

好的睡眠气氛，对于孩子的睡眠质量来说，是很需要的，这时候可以拉起窗帘，并且放一些轻音乐，这样能够有利于孩子更快入眠。

3.不要因为不睡而责骂孩子

若是责骂孩子，是很容易让孩子有情绪压力，进而影响到入睡的质量，因此是很忌讳因为孩子不睡觉，而训斥他们的。

孩子不肯睡的原因有很多种，但是要想对症下药的解决，还是得先了解孩子是为什么不肯睡，然后“对症下药”，也别让孩子有压力，这样是很难让孩子真正培养午睡的习惯，即便是被强迫睡着了，也不会有午睡之后的效果。

最后，作为父母，我们更应该是用正当的方法去指引孩子，长时间让孩子处于压力的状态下，是会让孩子更畏惧于午睡的，而每一个孩子指引的方法都不相同，也别太过担心孩子总不午睡，会影响到成长与发育，只有强迫性的让孩子午睡，才会对孩子的身体健康不利！