十月怀胎，一朝分娩。我们精心的呵护了宝宝十个月之后，最期待的就是等他出生之后，我们可以真正地做回自己的那一天。但其实，事情并没有你想象的那么简单。孩子出生之后，这才是你身份大转变的时候，而这个"无底洞"你也是越来越填不满。

平时的你可以毫无后顾之忧的出去购物聚餐，但是自从多了这个小家伙之后，你的日子就只有在家喂奶逗孩子玩了。平时的你，想吃什么就吃什么，可是现在却要考虑到母乳对孩子的影响而忌口等等。而且生完孩子之后，由于"元气大伤"，你还需要好好地调养生息一个月，这也就是传说中的坐月子。

为什么孕妇需要坐月子呢？其实这正是由孕期向正常生活的一个过度阶段。女性在怀孕之后，身体体内的激素也会发生变化，而生完孩子之后，体内孕激素也会消失，身体逐渐恢复之前的状态。所以这个时候是需要有一个适应的过程的，而且在生完孩子之后，相当于是一次重生，女性们也更需要坐好月子，从而使身体更好的恢复。所以我们就需要重视坐月子，不能简单地敷衍了事。尤其是需要重视在坐月子的第一天，不管你有多么的累或者是多么的痛，这些事情你是都要做的。

第一件事情就是尽早的开奶

大家都知道妈妈的母乳营养成分是非常高的，对刚出生的宝宝来说，妈妈的初乳对她显得更为重要。因为初乳营养价值是最高的，虽然说它的颜色看起来很吓人和平常的母乳不一样，但是我们不能因为它的颜色的原因，就不给自己的宝宝。而且如果你把它给挤掉那是非常浪费的。有的女性，她们刚开始第一次的时候是特别不容易开奶的，这个时候你不能放弃，你要让自己的宝宝吸允着你的乳头。这样能够尽快的帮你开奶，而且也会让宝宝感到有安全感，这样才能为孩子以后的口粮提供保障。所以不管多么的不容易，我们都需要尽量克服心理上的障碍，尽早的开奶。

第二件事情就是按压你的肚子

相信很多生过宝宝的妈妈都知道，在生完宝宝的第一天，很多医生或者护士都会过来按压你的肚子，你会感到非常的痛苦。因为在刚生过孩子之后，肚子本身就非常的痛，他们在使劲按压，那肯定是更痛的，而且它丝毫不亚于你生孩子的痛苦。尽管非常的不舒服，我们也要坚持下去，因为我们在怀孕的时候，因为肚子特别的大会，导致很多的器官都挤压在了一起，这个时候按压我们的肚子就是让我们的器官能够更快的恢复原位，而且还能够有助于我们的恶露尽快排出。如果宝妈们嫌痛不做按压的话，这对自己身体器官的恢复是很不好的，而且很可能会造成恶露排不出的情况。所以说，不管多疼，我们都要忍受下来，为了自己的健康，为了宝宝的健康，我们都要忍住，并且多多按压自己的肚子，这样时间一长，不适感也不会那么的强烈了。

第三件事情就是尽快的上厕所

很多妈妈，她们在生完宝宝之后都不愿意上厕所，因为她们感到肚子非常痛，不想动。还有一个原因就是她们没有便意。尽管如此，我们还是要时不时的往厕所跑一下，这样能够让我们的小便尽快的排出来。而选择剖腹产的妈妈则应该尽快的让自己的肛门排气，这样才能够尽快地吃东西。只有肛门排气了，才意味着我们的消化功能恢复了。如果你长时间的没有排气，那么你就要立马下地走一走了，或者是揉揉你的腹部。所以说生完孩子之后，要多多注意这一点，不要光躺在床上，这样是无法做到快速的恢复的。

第四件事情就是要特别的注意卫生

许多妈妈在生完宝宝之后经常都会累的满头大汗，身上的衣服都被汗水打湿了，这个时候我们要尽快的给妈妈买擦一下身体，换一套干净舒适的衣服。而且刚生完宝宝的前几天，恶露会非常的多。如果有的妈妈是在夏天生孩子的话，她们就更容易感染了。所以说，家人这个时候一定要把产妇给照顾好了。经常给他换一些舒服的衣服，并且用一些药物给他清洗一下，下面也是非常有必要的。因为产妇在生完宝宝之后，本身就比较的虚弱，免疫力会大大下降，如果我们再不把他们给照顾的干净一点，就更加的容易引发感染。所以要特别注意卫生的清洁。防止二次感染，从而影响到自身的健康，影响到宝宝的健康。

以上四件事情，产妇们在坐月子的时候都需要做好，而且不能马虎，这样对自身的恢复才是有帮助的。你们在坐月子的时候都经历过这些吗？