各位读者,各位哈姆雷特,为了将育儿胎教知识做得更有趣生动,从孕期第20周期开始,小编将改变叙述风格,以对话的形式,把育儿胎教知识传播给大家,有更好的建议,大家可以给小编留言哦。
独白君:十月怀胎,生育不易,今天是宝妈怀孕的第20周了,孕期已经过了一半,让我们一起看看今天又有哪些需要注意的事项呢?
十月胎教老师:今天是你怀孕的第20周,有些宝宝踢得很厉害,甚至从外面都能看到。当然,也有些宝宝要斯文的多。你呢,宝妈?
宝妈:我家那个兔崽子,生猛的很,一直踢我。生下来后,我非得收拾他(她)。
十月胎教老师:呵呵,下手轻点。现在你已经怀孕20周了,是时候让你增加铁的摄入量了。知道为什么吗?
宝妈:干什么用呢?昨晚刚吃的铁锅炖大鹅,铁还不够吗?
十月胎教老师:避免贫血。大鹅肉没少吃吧?怀孕期间最好别吃鹅肉。你也别问为啥,说你也听不懂,别吃鹅肉就完事了。
独白君:想要了解更多关于怀孕期间的健康饮食,可以关注:十月胎教始于读书,搜索之前发布的文章。
宝妈:YES,Madam.可否问一下,我的宝宝现在怎么样了?
十月胎教老师:你孩子的胎龄现在是18周,恭喜你!长约16.5厘米,重约280克。
宝妈:哈哈,长大了不少嘛。280克是不是就是五六个鸡蛋啊。
十月胎教老师:嗯,现在很重要,保护好你的六个鸡蛋!
宝妈:哈哈,我是只老母鸡吗?
十月胎教老师:对了。本周还有一个重要信息是,胎儿皮脂的发育,它是一种皮肤保护性的蜡状覆盖物,有助于保护婴儿的皮肤,使其在这段时间内不受羊水的影响,并将在分娩过程中起到重要作用,有助于顺利通过你的“产道”。
宝妈:这么神奇!像一层保护膜一样。
十月胎教老师:如果有人能看到你的肚子里面,甚至可以看到你家宝宝脸上精致的眉毛和头发。
宝妈:别吓我,那我不是透明人了嘛?!
十月胎教老师:我说的是如果。告诉你一个好消息,你的宝宝这周可以吞咽更多了,同时还在“吸入”羊水。这有助于锻炼今后宝宝在体外的生存能力,并锻炼消化系统。
宝妈:吞咽?吃货是天生的啊?
十月胎教老师:是的,老吃货遗传小吃货,不是吃货不进一家门啊。
宝妈:能吃是福,哈哈。
十月胎教老师:宝宝现在耳朵功能齐全,可以听到子宫里所有的声音,妈妈的心跳,甚至肚子外面更大点的声音。
宝妈:总算有一个和吃无关的技能了。
十月胎教老师:所有其他的器官和结构都发育好了,准备好了,所以现在是时候让你的宝宝生长和增重了。
宝妈:这个好。我多吃点,孩子就能增重,哈哈。
十月胎教老师:你说的很对。你想听孩子的心跳吗?
宝妈:想啊。号自己的脉吗?
十月胎教老师:你会号吗?别得瑟了。你用一个普通的听诊器就可以听。让你老公也听听,参与到孩子的成长过程中来,因为这样他才能感觉到、感受到生育的魅力。
宝妈:谈谈我的身体情况吧。
十月胎教老师:嗯。20周时,一些女性的呼吸会变得沉重,因为肺部变得越来越拥挤,所有的内部器官都在移动,为宝宝的生长腾出更多的空间。
宝妈:难过我感觉到呼吸不畅呢。
十月胎教老师:是的。深呼吸或呼吸急促只是一个暂时的问题,一直到孩子分娩前“掉入”骨盆,这才大大减轻各个器官的压力。
宝妈:“暂时”是多久?
十月胎教老师:“暂时”是相当长的一段时间,直到第36周左右……你会习惯的。
宝妈:呜呜呜......
十月胎教老师:别哭,又有和吃有关的内容了。在你怀孕的这段时间,富含铁的食物是非常重要的,因为你的宝宝需要额外的铁元素来制造红细胞和其他发育需求。
宝妈:哈哈,讨厌。我只对吃感兴趣。有哪些富含铁的食物呢?
十月胎教老师:精瘦的红肉、家禽、鱼、菠菜、扁豆以及强化铁的谷类食品,这些都要增加到你的食谱中去。
宝妈:好的,我多吃点这些食物。
十月胎教老师:且慢,均衡饮食也有助于避免贫血,贫血会导致婴儿出生体重过低或早产。
宝妈:均衡饮食不难做到。贫血还有哪些症状?
十月胎教老师:贫血会让你极度疲劳。甚至上楼梯都是一个“挑战”。
宝妈:被你说到心坎里去了,我确实感到有点疲惫了。
十月胎教老师:经常这样吗?如果你确实感到虚弱和疲劳,你要在下次体检时检测一下你的含铁水平。其实一定程度的贫血在这个阶段也很常见,在接下来的几周可能需要继续补充铁。
宝妈:现在啥都要补,长了好几斤了。
十月胎教老师:正常。你可能已经长了3.5-4.5公斤,随着你的宝宝在肚子里继续发育,预计每周会增加0.25-0.5公斤。
宝妈:我长了10斤了。怎么还超标了呢?
十月胎教老师:呵呵,家境殷实。
宝妈:讨厌。是不是吃得多,最近感觉消化不良呢。
十月胎教老师:嗯。怀孕期间,还有其他常见症状,包括尿频、烧心、便秘或消化不良。这些症状现在可能只是轻微的,随着怀孕的进展还会增加,所以一定要每天补充足够的水分来预防这些麻烦。
宝妈:还会加重?
十月胎教老师:有可能。在这段时间里,如果严重了,你可以咨询医生,问问有什么好的办法来缓解便秘或烧心,以及出现的其它问题,如皮肤干燥、发痒等等。
独白君:以上就是怀孕第20周的情况,那么我们再看看下面一位妈妈的日记,对你是否有启发呢?
妈妈日记
怀孕20周是什么感觉?这是一位怀孕20周的妈妈的真实日记。
我的宝宝这周翻了个跟头。感觉很奇怪,现在他往相反的方向踢了。这是一个“野生”的宝宝,现在可以从外面看到他在踢腿,孔武有力。对她爸爸来说,很受鼓舞,将来一定是个足球好苗子,冲出国足就看他了。很有意思!
你也怀孕20周了吗?请在下方留言分享你的经历和想法!
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